اگر به تازگی جراحی تعویض مفصل زانو انجام داده اید، برای بهبودی سریعتر، پیروی از دستورالعمل های پزشک ضروری است. یکی از روشهای مؤثر برای کمک به فرایند بهبودی بدن، خوابیدن زیاد است. بدن در حین استراحت، برای کار روی بافت ها و بازیابی انرژی زمان کافی دارد و سپس آمادگی لازم را برای فیزیوتراپی به دست می آورد. اما همانطور که میزان خواب مهم است نحوه ی خواب بعد از تعویض مفصل زانو نیز بسیار مهم است.

نحوه خوابیدن بعد از تعویض مفصل زانو

۱_ خوابیدن روی کمر

۲_ خوابیدن روی پهلو

آیا بعد از جراحی تعویض مفصل زانو می توانید روی پهلوی خود بخوابید؟ بله می توانید، اما حداقل تا چند هفته بعد از جراحی و تا زمانی که بتوانید زانوی خود را خم کنید، این کار عاقلانه نیست.  

مطمئن شوید روی پهلویی می خوابید که زانوی آن عمل نشده است. در حین خوابیدن به این روش، باید اطمینان حاصل کنید روی زانویی که جراحی شده، هیچ فشاری وارد نمی شود. چند بالش بین زانوهای خود قرار دهید تا پشتیبانی و راحتی بیشتری ایجاد کنید. 

نکاتی برای بهتر خوابیدن بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

علاوه بر خوابیدن روی کمر و پهلویی که زانوی آن عمل نشده، این نکات را نیز به خاطر بسپارید تا بتوانید بهترین نتایج ممکن را به دست آورید: