آسیب زانو – پرسش ۶۹۵۱

• احسان شنبه ۱۸ اردیبهشت ۰( ۳ سال پیش) تعداد بازدید: ۲۵۹ زانو
  با سلام خدمت شما
  آقای دکتر من در محل کارم داشتم چکش میزدم که یک تکه بسیار ریز از چکش شکست و به زانوم خورد
  خودم اصلا متوجه نشدم تا اینکه دیدم سر زیر کشکک زانوم یک زخم ریز هست و مقداری خون اومده
  تا شب خوب بودم ولی فردای اون روز تورم داشتم و نمیتونستم زانوم رو خم کنم
  من الان روی کشتی هستم و دسترسی به دکترندارم
  از اون زمان دقیقا چهار هفته گذشته
  توی این مدت زانوم رو میبستم و بعد از کار از کمپرس یخ استفاده میکردم
  توی این مدت اصلا زانوم رو خم نکردم
  بعد از حدود دو هفته ورم کاملا خوب شد ولی هنوز نمیتونم زانوم رو خم کنم
  حدود سی تا چهل درجه خم میشه
  از امروز شروع به تمرین کردم و یواش یواش زانوم رو خم کردم
  درد خفیفی دارم
  تا پنجاه درجه خم میشه ولی بیشتر نه
  خواستم نظر شما رو بدونم و اینکه توی مدتی که به دکتر دسترسی ندا رم چکار میتونم انجام بدم
  ممنون از وقتی که صرف میکنین
  منتظر جوابتون هستن
  1. دکتر رضا نادری شنبه ۱۸ اردیبهشت ۰( ۳ سال پیش)

     درود

     صرفا به تدريج زانو رو هم كنيد و هر روز حسابى تمرين كنيد 

     من نمى دونم روى كشتى چه امكاناتى هست 

     اگر سالن ورزش و دوچرخه ثابت هم داره مى تونيد انجام بدين