درد خفیف زانو

Question

سلام و درود خدا بر شما .
آقای نادری عزیز من مجرد، ۲۷ ساله هستم .
من تو رستوران کار میکنم اینجا تقریبا ده تا دوازده تا پله های چوبی دایره ای شکل خیلی کوچیک و غیر استاندارد داره الان چند روزی میشه که گهگاهی یکی از زانو هام و بعضاً هم هر دو موقع  پایین و بالا شدن درد خفیفی میگیره .
که قبلاً هم پیشینه یا سابقه ای ازین نوع درد ها اصلا نداشتم الان به درد زانو مبتلا شدم .
بنابراین ممنون لطف تون میشم اگر راه حل عالی و نتیجه بخشی برام اعلام بدارد .
باید اینم اضافه کنم که اصلا هم جای تورم و یا کبودی و یا قرمزی هم دیده نمیشه روی زانو هام  فقط درد  از داخل احساس میکنم همین و بس .
منتظر پاسخ تون هستم آقای نادری عزیز .
یا اگر ممکن بود تماس بگیرید.
ممنون احسان تون میشم .

دکتر رضا نادری · Accepted Answer

بابد يا تمرينات مداوم عضله چهارسر ران رو قوى كنيد و اگه اضافه وزن داريد اون رو كم كنيد

منو

پرسش از متخصص ارتوپد

درد خفیف زانو – پرسش ۲۷۵۸۱