پرسش از متخصص ارتوپد
به سیستم پرسش و پاسخ آنلاین از دکتر غلامرضا نادری، ارتوپد، جراح و متخصص مچ پا در تهران خوش آمدید. شما بیمار عزیز می توانید پرسش خود را از طریق پرسش و پاسخ دکتر ارتوپد مطرح و یا حتی فایل مدارک پزشکی خود را پیوست قرار دهید. همچنین برای مشاهده پرسش های شایع دیگر بیماران بر روی سوالات شایع را کلیک کنید.
بیرون زدگی دیسک L5 S1 و درد پا و پایین کمر – پرسش ۶۵۸۱
آرش جمعه ۲۷ فروردین ۰( ۳ سال پیش) تعداد بازدید: ۵۸۰ مچ پا و پا
سلام
خواستم ببینم برای مشکل بیرون زدگی دیسک L5 S1 ورزش های مکنزی و ویلیامز رو "تا چه مدت و به چه مقداری انجام بدم". وقتی زیاد می شینم و یا بد می شینم درد میگیره. قبلا دکتر معاین گفته بود این ورزش هارو انجام بده برای مشکلی که داری. ممنون از لطفتون.-
دکتر رضا نادری
جمعه ۲۷ فروردین ۰( ۳ سال پیش)
درود
در واقع بايد هميشه انجامشون بدين
حد اقل ٤-٦ هفته تمرين براى ظاهر شدن اثراتش لازمه
-
