عمل رباط صلیبی ACL – پرسش ۴۳۷۵

• مجتبی دوشنبه ۲۶ خرداد ۹۹( ۴ سال پیش) تعداد بازدید: ۲۹۸ رباط صلیبی
  با سلام آقای دکتر نادری. قبل از هر چیز صمیمانه تشکر میکنم از وقتی که بدون هیچ چشم داشتی برای پاسخ به سوال ها میذارید.
  من ۳۱ سال سن دارم و حدود ۶ ماه پیش عمل رباط صلیبی ACL با استفاده از همسترینگ خودم انجام دادم. مینیسکم هم ترمیم مختصری نیاز داشت که دکتر انجام دادم.
  بعد از عمل جراحی ۳۰ جلسه فیزیوتراپی انجام دادم و بعدش هم حدود ۷ جلسه بدنسازی طبق برنامه ای که فیزیوتراپ داده بود انجام دادم. ولی شیوع کرونا باعث شد بدنسازی رو کنار بگذارم.
  در حال حاضر وقتی زیاد روی صندلی می شینم، موقع بلند شدن کمی زانوم خشک هست و باید چند قدم راه برم تا به حالت تقریبا عادی برگرده. در حالت معمول هم اگر بخواهم کامل زانو رو خم کنم باید چند بار با کمک دست زانو را خم و صاف کنم تا کامل خم شود. پرسش و پاسخ ها را که مرور کردم فرموده بودید این مشکل با تقویت عضلات چهارسر حل میشه (اگر غیر از این هست ممنون میشم راهنمایی بفرمایید)
  در حال حاضر دو سوال برای بنده مطرح هست:
  سوال اول اینکه من ساکن خوزستان هستم و با توجه به اینکه استان ما در وضعیت قرمز کرونا هست، اگر شروع مجدد بدنسازی چند ماه به تعویق بیافتد آیا می تواند مشکل غیر قابل بازگشتی ایجاد کند؟
  سوال دوم اینکه من نرمی لیگامان دارم و در حالت معمول زانوی پای چپم در موقعیت ایستاده کمی بیشتر از حد طبیعی صاف میشود و این در حالی است که زانوی راستم که عمل شده، به مقدار کمی کمتر از زانوی چپم صاف میشود. آیا در این شرایط مهم است که حتما پای عمل شده هم دقیقا به اندازه پای چپم صاف شود؟
  با احترام
  1. دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۶ خرداد ۹۹( ۴ سال پیش)

     درود

     براى تقويت عضله چهار سر در اين شرايط تمرينات رو مى تونيد در منزل انجام بدين و مثلا براى تقويت چهار سر يك وزنه يا يك كيسه شن يا كيسه نمك و أمثال اون به جلوى ساق ببنديد و تمرين رو انجام بدين

     وقفه در انجام تمرينات درست نيست

     اگر تفاوت دو زانو خيلى زياد نيست مشكلى ايجاد نمى شه و صرفا گذشت زمان ممكنه تطابق ايجاد كنه

     با احترام