عدم باز شدن کشاله ران – پرسش ۱۲۵۷

• نیکوزوار چهارشنبه ۳۰ خرداد ۹۷( ۶ سال پیش) تعداد بازدید: ۲۷۵ زانو
  با سلام، من سی سالم هست و حدود یک سال هست که ورزش رزمی میکنم، در این نوع ورزش با توجه به ماهیت آن باید سعی کنیم که پاهامون کم کم به صورت ۱۸۰ درجه باز بشه ولی من علیرغم تمرین زیاد، هیچ پیشرفتی در میزان باز شدن پا هم ندارم و انگار یک رگ که از کشاله ران به پشت زانوهایم میاید ، نميذاره که من پاهایم بیشتر باز بشه، آیا من مشکل خاصی دارم و یا اینکه تمرین خاصی هست که برای همون رگ که دقیقا نمیدونم اسمش چیه انجام بدم? ممنون میشم اگر راهنمایی بفرماييد
  1. دکتر رضا نادری چهارشنبه ۳۰ خرداد ۹۷( ۶ سال پیش)
     درود
     ممكنه سفتى عضلات همسترينگ و ادوكتور داشته باشيد كه تمرين خاص خودشونو دارن
     ولى خوب براى تشخيص دقيق و معاينه مفصل ران بايد توسط ارتوپد ويزيت بشين
     با احترام