سلام.من ۴۳سال دارم و دوماه نیم قبل یه زانو تعویض مفصل داشتم.هنوز دوران نقاهته ولی خدا رو شکر زانوم خوبه ولی از همون اول درد در قسمت گودی کف داشتم و دارم قسمتی که تاندونهای عضله دوقلو پشت ساق پا وصلن.
من چون ورزشکار بودم عضله پشت پام سفته و در اثر جراحی هم کوتاه شده. و برا همین این تاندون ها رو میکشه.لطفا راهنمایی بفرمایید چه کنم؟دارو ؟شل کننده و یا چه حرکت و یا ورزشی
اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس
همیارسیستم
