پرسش از متخصص ارتوپد
به سیستم پرسش و پاسخ آنلاین از دکتر غلامرضا نادری، ارتوپد، جراح و متخصص مچ پا در تهران خوش آمدید. شما بیمار عزیز می توانید پرسش خود را از طریق پرسش و پاسخ دکتر ارتوپد مطرح و یا حتی فایل مدارک پزشکی خود را پیوست قرار دهید. همچنین برای مشاهده پرسش های شایع دیگر بیماران بر روی سوالات شایع را کلیک کنید.
ورزش در آرتروز زانو – پرسش ۶۷۳
ط.ز. سه شنبه ۱ اسفند ۹۶( ۶ سال پیش) تعداد بازدید: ۳۶۳ زانو
با سلام واحترام، من دچار کوندرومالاسی پاتلا هستم. قبلا می دویدم. الان که فقط هفته ای سه بار فاصله ۱/۵ کیلومتری را هرباردرمدت ۸دقیقه می دوم، پس از یکی دو روز ئوباره درد درراه رفتن از پله ها برایم پیش می آید.که اخیرا نگرانم کرده است. آیا باید کلا دویدن انجام ندهم یا چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مرتبط با زانو وجود دارد.چون به دویدن خیلی علاقه دارم. با تشکرفراوان-
دکتر رضا نادری
سه شنبه ۱ اسفند ۹۶( ۶ سال پیش)
درود
بايد مدت و مسافت دويدن رو كم كنيد در حدى كه درد نداشته باشيد
تمرينات رو در همين وبسايت قسمت مقالات مى تونيد مفصلا مطالعه كنيد
با احترام
-
