پرسش از متخصص ارتوپد
به سیستم پرسش و پاسخ آنلاین از دکتر غلامرضا نادری، ارتوپد، جراح و متخصص مچ پا در تهران خوش آمدید. شما بیمار عزیز می توانید پرسش خود را از طریق پرسش و پاسخ دکتر ارتوپد مطرح و یا حتی فایل مدارک پزشکی خود را پیوست قرار دهید. همچنین برای مشاهده پرسش های شایع دیگر بیماران بر روی سوالات شایع را کلیک کنید.
راهنمایی بعد ارز پایان استراحت – پرسش ۵۵۲
مجید سه شنبه ۲۶ دی ۹۶( ۶ سال پیش) تعداد بازدید: ۳۷۸ مچ پا و پا
با سلام و درود . ضمن تشکر بابت زحمات قبلی ، با توجه به اینکه زمان استفاده از Air cast تمام شده می خواستم بدونم چه ورزشهایی انجام بدم برای تقویت مچ و عضله دوقلوی پام؟ ضمنا کوه نوردی در حد پیاده روی چطوره؟و پیاده روی و یا دویدن آرام؟
باتشکر مجید افشار
Sent from Yahoo Mail on Android-
دکتر رضا نادری
سه شنبه ۲۶ دی ۹۶( ۶ سال پیش)
درود
كوهنوردى و دويدن مجاز نيست
بهتره آب درمانى و تمرينات با كش رو انجام بدين
با احترام
-
