پیچ خوردگی مچ پا – پرسش ۴۰۱

• حسام جمعه ۱۰ آذر ۹۶( ۶ سال پیش) تعداد بازدید: ۲۹۲ پیچ خوردگی مچ پا
  با سلام خدمت دکتر نادری عزیز
  من درچار پیچ خوردگی خفیف در مچ پا شدم به طوری که مچ پای من به سمت بیرون کشیده شده با توجه به تعطیلات امکان مراجعه به دکتر متخصص را ندارم برای همین از کمپرس اب یخ در ۸ ساعت اول و استفاده از پماد های ضد التهاب و باند کشی کردم اما کمی به ان فشار اوردم و بعد تقریبا ۱۲ ساعت شروع به پیاده روی و انجام کار که باعث تورم در ناحیه بیرون مچ پام شده
  پیشنهاد شما برای کم شدن تورم چیست ؟
  1. دکتر رضا نادری جمعه ۱۰ آذر ۹۶( ۶ سال پیش)
     درود
     استراحت،وزن نگذاشتن،بالا نگه داشتن اندام و مصرف مسكن و بانداژ حجيم
     و البته مراجعه سريعتر جهت معاينه
     با احترام