اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس

پارگی رباط مچ پا+عکس

فهرست مطالب

رباط مچ پا نوار محکم و انعطاف پذیری از جنس بافت همبند است که استخوان های مچ را به ساق پا وصل می کند. وظیفه اصلی این رباط، ثبات مفصل مچ پا و پیشگیری از پیچ خوردن، خم شدن یا انحراف استخوان های درگیر در این ناحیه می باشد. از انواع آسیب دیدگی های رباط مچ پا می توان به کشیدگی یا پارگی آن اشاره کرد که با اصطلاح «پیچ خوردن مچ پا» شناخته می شود. پیچ خوردن مچ پا یکی از رایج ترین آسیب دیدگی های اسکلتی عضلانی است که می تواند سبب مشکلات خفیف یا شدید در مچ پا گردد.

به بیان تخصصی تر، رباط های مچ پا، وظیفه اتصال استخوان های تالوس و کالکانئوس مچ و کف پا به استخوان های تیبیا و فیبولا ساق پا را بر عهده داشته و با حفظ پوزیشن صحیح این استخوان ها، مفصل مچ را استوار نگه می دارند و از پیچ خوردن یا در رفتن آن جلوگیری می کنند.

درجات پارگی رباط مچ پا

درجهنوع آسیبعلائم
درجه ۱ (خفیف)کشیدگی یا پارگی جزئی رباطدرد خفیف، تورم کم، توانایی راه رفتن حفظ می‌شود
درجه ۲ (متوسط)پارگی ناقص رباطدرد متوسط تا شدید، کبودی، تورم زیاد، دشواری در راه رفتن
درجه ۳ (شدید)پارگی کامل رباطدرد شدید یا گاهی بدون درد به دلیل پارگی کامل، بی‌ثباتی مفصل، عدم توانایی ایستادن روی پا
عکس و علائم رباط پاره شده

علائم پارگی رباط مچ پا

آیا رباط مچ پا آسیب می بیند؟

صد در صد ضرب دیدگی مچ پا اصلا چیز عجیبی نیست وهرکسی ممکن است آن را تجربه کند! اگر حرکت رباط مچ پا در جهتی غیر طبیعی، کشیدگی بیش از حد یا پارگی منجر به آسیب دیدگی رباط های شما خواهد شد. تمامی این آسیب ها اصطلاحاً با پیچ خوردگی مچ پا شناخته می شود. پیچ خوردگی یکی از رایج ترین آسیب های مچ پا است و می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد. برخی از اتفاقاتی که ممکن است سبب پیچ خوردن پا شوند عبارتند از:

چگونه می توان آسیب دیدگی رباط مچ پا را تشخیص داد؟

البته که در صورت وجود علائم، باید به پزشک متخصص یعنی دکتر ارتوپد مراجعه کنید. پزشک، ممکن است از روش های زیر برای تشخیص مشکل شما استفاده بکند:

رباط مچ پا پاره شده

درمان پارگی رباط مچ پا

 درمان پارگی رباط مچ پا بسته به شدت آسیب متفاوت است، اما در بیشتر موارد بدون جراحی بهبود می‌یابد.

درمان اولیه پارگی رباط مچ پا شامل:

درمان دارویی و فیزیوتراپی

داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن با تجویز پزشک استفاده می‌شوند. پس از کاهش ورم، فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی برای بازگشت ثبات و حرکت طبیعی مفصل ضروری است.

جراحی

در موارد پارگی کامل یا بی‌ثباتی شدید مچ، جراحی ترمیم یا بازسازی رباط انجام می‌شود. بعد از جراحی، بیمار نیاز به دوره‌ی توان‌ بخشی چند هفته‌ای دارد تا بهبود کامل حاصل شود.

پیشگیری از آسیب رباط‌ های مچ پا

متأسفانه هیچ راه حل قطعی برای پیشگیری از آسیب مچ پا وجود ندارد، اما شما با رعایت چند نکته زیر می توانید احتمال آسیب دیدگی را به حداقل برسانید:

درمان رباط مچ پا با پزشک

اگر نمی دانید که کفش مناسب ورزش چه ویژگی هایی دارد. به شما پیشنهاد می کنیم مقاله کفش مناسب برای ورزش را مطالعه کنید تا هنگام خرید کفش جدید این نکات را رعایت کنید.

عملکرد رباط های مچ پا

با وجود اینکه ممکن است کمتر از هر عضو دیگری به رباط های مچ پای خود فکر کرده باشید، باز هم چیزی از نقش مهم آنها در ثبات و حرکت پاها کم نمی شود! مهم ترین وظایف رباط ها عبارتند از:

ساختار رباط های مچ پا

رباط های مچ پا از بافت همبند محکم و طناب مانندی ساخته شده اند که شامل اجزای زیر است:

محل قرارگیری رباط های مچ پا

رباط های مچ پا در سراسر کف پا، مفصل مچ و بخش پایینی ساق پا گسترده شده و استخوان های مشخصی را به یکدیگر متصل می کنند:

تعداد رباط های مچ پا

مچ پا از سه نوع رباط تشکیل می شود. این رباط ها به طور کامل مفصل مچ را احاطه کرده و از نواحی مختلف آن حمایت می کنند.

رباط های داخلی

رباط های داخلی یا رباط های دلتوئید در سمت داخلی مچ پا قرار داشته و از برجستگی استخوانی انتهای تیبیا (مالئول داخلی – برآمدگی داخل مچ پا) آغاز می شوند. سپس مانند یک بادبزن، به استخوان های تالوس، کالکانئوس و ناویکولار انشعاب می یابند. چهار رباط اصلی رباط های داخلی عبارتند از:

رباط های خارجی

همانطور که از نام آنها پیداست، رباط های خارجی در ناحیه خارجی مچ پا قرار دارند. این دسته از رباط ها، مسئول اتصال برآمدگی استخوانی انتهای فیبولا (یعنی مالئول خارجی – برجستگی بیرونی مچ) به استخوان های تالوس و کالکانئوس می باشند. از اصلی ترین رباط های این ناحیه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

رباط سين دسموز

رباط بالای مچ پا که نگهدارنده ی استخوان های تیبیا و فیبولا در کنار هم است «سين دسموز» نام دارد. نقش اساسی این رباط، ثبات بالای مچ پا و پیشگیری از آسیب دیدگی های جدی این ناحیه می باشد. پنج رباط اصلی این گروه عبارتند از:

سخن آخر

سخن آخر رباط های مچ پا نقش مهمی در پایداری و حرکت بدن ایفا می کنند. بنابراین با رعایت موارد ساده ای مثل گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از ورزش، پوشیدن کفش های استاندارد و دویدن روی سطوح هموار، از این عضو کلیدی مراقبت کنید. اگر علائم خاصی دارید، برای تشخیص و درمان به موقع هر آسیب دیدگی احتمالی به پزشک مراجعه کنید.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپد

منبع: my.clevelandclinic.org

نوشته های مرتبط
تماس با ما
منو