ضرب دیدگی مچ پا چگونه درمان می شود؟

پزشک برای اکثر ضرب دیدگی های مچ پا به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از آسیب، استفاده از روش PRICE را پیشنهاد می کند. PRICE مخفف Protection (محافظت)، Rest (استراحت)، Ice (یخ)، Compression (فشار) و elevation (بالا بردن) می باشد.

1_ محافظت 

استفاده از عصای زیر بغل یا آتل/بریس برای محدود کردن استفاده از مچ پای آسیب دیده.

2_ استراحت

محدود کردن فعالیت هایی که ممکن است به مچ پا فشار وارد کنند، مانند دویدن، پریدن یا ورزش کردن.

3_ یخ

برای کاهش ورم، یک کیسه یخ پیچیده در حوله را در وقفه های ۲۰ دقیقه ای روی مچ پای خود قرار دهید.

4_ فشار

مچ پای خود را به آرامی با یک باند کشی بپیچید تا ورم را کاهش دهید.

5_ بالا بردن

در حین نشستن یا دراز کشیدن مچ پای خود را روی چند بالش قرار دهید، به طوری که بالاتر از سطح قلب شما قرار بگیرد.

اگر آسیب مچ پای شما با درد و ورم همراه است یا در راه رفتن مشکل دارید، برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

آیا برای درمان پیچ خوردگی مچ پا به جراحی نیاز دارم؟

برای درمان پیچ خوردگی حاد مچ پا به ندرت به جراحی نیاز است. اگر در مچ پای خود دچار مشکلات طولانی مدت مانند بی ثباتی یا خالی کردن شده اید، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.

تا چه مدت مچ پای ضرب دیده ورم دارد؟

التهاب و ورم معمولاً فوراً ظاهر نمی شود و ممکن است چند ساعت بعد ایجاد شود. در موارد خفیف یا متوسط، ورم معمولاً ۴۸ ساعت طول می کشد. اما در ضرب دیدگی های شدید، تورم ممکن است تا بهبودی کامل رباط های پاره شده ادامه داشته باشد.