دکتر رضا نادری

متخصص ارتوپدی و فلوشیپ جراحی مچ پا
مقالات مرتبط با دسته بندی “تمرینات بازتوانی زانو”
  • ورزش برای نرمی کشکک زانو

    نرمی کشکک زانو اغلب به وسیله دویدن یا پریدن زیاد به وجود می آید. در واقع، این بیماری بدلیل ارتباط با دویدن، بیماری زانوی دوندگان نامیده می شود. با این حال، ابتلا به این بیماری به معنای خداحافظی با همه ورزش ها و تمرین ها نیست بلکه بر عکس، فرد باید در ارتباط با تمریناتی که برای نرمی کشکک زانو ...

    انتشار: 07 اسفند 1397
  • تمرین بازتوانی زانو

    برنامه بازتوانى زانو به شما کمک می کند تا به فعالیت هاى روزمره ى خود برگردید. در اینجا یک برنامه ى بازتوانى زانو به همراه تصاویر تمرینات معرفی شده است.  هدف برنامه بازتوانی زانو پس از صدمه یا جراحى، یک برنامه ى مناسب بازتوانی زانو به شما کمک خواهد کرد تا به فعالیت هاى روزمره ى خود برگردید و از زندگى فعال ...

    انتشار: 31 تیر 1395