ورم مچ پا بدون درد، هرچند در نگاه اول بی‌اهمیت به‌نظر می‌رسد، اما می‌تواند سرنخی از وضعیت سلامت بدن باشد. از ایستادن طولانی‌مدت و مصرف نمک زیاد گرفته تا مشکلات ارتوپدی، ضرب دیدگی مچ پا، یا حتی عوارض برخی داروها، همگی می‌توانند زمینه‌ساز این تورم باشند. شناخت علت دقیق آن به شما کمک می‌کند بین یک تغییر ساده و گذرا و یک علامت هشداردهنده تمایز قائل شوید.
علل رایج ورم مچ پا بدون درد
ورم مچ پاها بدون درد، اغلب بر اثر تجمع مایعات در این نواحی رخ می دهد که به آن اِدِم نیز گفته می شود. اِدِم معمولاً بر اثر موارد زیر رخ می دهد:
- ایستادن یا نشستن طولانی در یک وضعیت به مدت طولانی
- خوردن غذاهای شور
- اضافه وزن
- بارداری
- مصرف داروهای خاص مانند برخی از داروهای فشار خون، قرص های ضدبارداری، هورمون درمانی، داروهای ضدافسردگی یا استروئیدها
- آسیب هایی مانند کشیدگی یا پیچ خوردگی
- نیش حشره
- مشکلات کلیه، کبد یا قلب
- لخته ی خون
- عفونت
آسیب دیدگی مچ پا
آسیب هایی مانند پیچ خوردگی می توانند باعث ورم مچ پا شوند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که یک آسیب باعث می شود رباط هایی که مچ پا را در جای خود نگه می دارند، فراتر از محدوده ی طبیعی خود کشیده می شوند. برای کاهش ورم ناشی از آسیب مچ پا، از راه رفتن روی مچ پای آسیب دیده خودداری کنید، می توانید از بهترین مسکن برای درد مچ پا و یا از کیسه یخ استفاده کنید، مچ پا را باندپیچی کنید و آن را روی بالش قرار دهید. اگر ورم و درد شدید باشند و یا با درمان خانگی بهبود پیدا نکنند، به پزشک مراجعه کنید.
بیماری قلب، کبد یا کلیه
گاهی اوقات ورم می تواند نشانه ی وجود مشکلی در قلب، کبد یا بیماری کلیوی باشد. ورم مچ پاها در شب می تواند نشانه ی احتباس نمک و آب به دلیل نارسایی قلبی در سمت راست باشد. بیماری کلیوی همچنین می تواند موجب ورم مچ پاها شود. وقتی کلیه ها به طور صحیح عمل نمی کنند، مایعات می توانند در بدن جمع شوند.
بیماری کبد می تواند روی تولید پروتئینی به نام آلبومین توسط کبد تأثیر بگذارد که از نشت رگ های خونی به بافت های مجاور جلوگیری می کند. تولید آلبومین ناکافی می تواند موجب نشت مایعات شود. نیروی گرانش باعث جمع شدن مایعات بیشتر در مچ پاها و پایین پاها می شود، اما مایعات ممکن است در شکم و قفسه سینه نیز جمع شوند. اگر ورم شما با علائم دیگر از جمله خستگی، از دست دادن اشتها و افزایش وزن همراه باشد، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. همچنین، اگر احساس تنگی ننفس یا درد قفسه سینه، فشار یا سفتی دارید، با اورژانس تماس بگیرید.
لنف ادم
این شرایط، جمع شدن مایع لنفاوی در بافت های بدن است که می تواند بر اثر مشکلاتی در رگ های لنفاوی یا بعد از خارج کردن غدد لنفاوی ایجاد شود. لنف، یک مایع غنی از پروتئین است که به طور طبیعی در امتداد شبکه ی وسیعی از رگ ها و عروق حرکت می کند و از طریق غدد لنفاوی تصفیه می شود و مواد ناخواسته مانند باکتری ها را به دام می اندازد و از بین می برد. تجمع مایع لنفاوی درمان نشده می تواند روند بهبودی زخم را مختل کند و منجر به عفونت و ناهنجاری شود. لنف ادم بعد از پرتو درمانی یا خارج کردن غدد لنفاوی در بیماران مبتلا به سرطان، رایج است. اگر شما تحت درمان سرطان قرار گرفته اید و دچار ورم شده اید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
نارسایی وریدی
ورم مچ پاها اغلب از علائم اولیه نارسایی وریدی می باشد که در آن خون ناکافی از رگ های پاها به طرف قلب حرکت می کند. به طور معمول، رگ ها با دریچه های یک طرفه از برگشت خون به طرف بالا جلوگیری می کنند. وقی این دریچه ها آسیب می بینند یا ضعیف می شوند، خون از رگ ها نشت پیدا می کند و مایعات در پایین پاها به ویژه مچ پاها جمع می شوند. نارسایی وریدی مزمن می تواند منجر به تغییرات پوستی، اولسرهای پوستی و عفونت شود. اگر شما علائم نارسایی وریدی را تجربه می کنید باید به پزشک مراجعه کنید.
عفونت
ورم مچ پاها می تواند از علائم عفونت باشد. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتیک یا سایر مشکلات عصبی پاها، بیشتر در معرض خطر عفونت های پا هستند. اگر دیابت دارید، پاهای خود را باید به طور مرتب برای وجود تاول و زخم بررسی کنید، زیرا آسیب عصبی می تواند احساس درد را از بین ببرد و مشکلات پا به سرعت پیشرفت کنند. مراجعه منظم به پزشک متخصص پا بسیار مهم است تا به شما اطمینان دهد که هیچ یک از مشکلات پای مربوط به دیابت را ندارید. اگر متوجه ورم پا یا تاولی شوید که دچار عفونت شده، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
لخته ی خون
لخته های خونی که در رگ های پاها تشکیل شوند می توانند از برگشت خون از پاها به قلب جلوگیری کنند و باعث ورم در مچ پاها شوند. لخته های خون می توانند سطحی یا عمیق باشند و می توانند یک یا چند رگ اصلی پا را مسدود کنند. این لخته های خون اگر بشکنند یا به قلب و ریه ها برگردند، می توانند خطرناک باشند. اگر شما در یک پای خود ورم یا درد دارید و یا دچار تب یا تغییر در رنگ پای درگیر شده اید، فوراً با پزشک تماس بگیرید. ممکن است لازم باشد برای درمان مشکل خود، رقیق کننده ی خون مصرف کنید.
دارو
داروهای زیادی وجود دارند که می توانند باعث ورم پا شوند. اگر شما شک کنید که ورم ممکن است مربوط به دارویی باشد که مصرف می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. با اینکه مزایای یک دارو ممکن است ارزش تحمل مقداری ورم را داشته باشد، اما ورم شدیدتر ممکن است تغییر دارو یا دوز آن را ضروری کند.
نتیجه گیری
ورم مچ پا بدون درد اغلب به دلایل ساده‌ای مانند سبک زندگی، مصرف دارو یا تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود و جای نگرانی فوری ندارد. با این حال، در برخی موارد می‌تواند نشانه بیماری‌های جدی‌تری مثل مشکلات قلبی، کلیوی یا کبدی باشد. بنابراین اگر تورم مچ پا مداوم، شدید یا همراه با علائمی مثل تنگی نفس، درد یا تغییر رنگ پوست باشد، مراجعه به پزشک ضروری است. توجه به این علائم و بررسی به‌موقع می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.
همیارسیستم
