دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپد

فلوشیپ جراحی مچ پا

مقالات مرتبط با برچسب “مراقبت های بعد از شکستگی استخوان کف پا”

استفاده از مسکن های ساده

مسکن هایی مانند استامینوفن و مسکن های ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوبروفن می توانند به شما در کاهش درد کمک کنند.

اعمال یخ

برای کاهش درد می توانید از یخ استفاده کنید. بلافاصله بعد از آسیب، یخ را برای مدت ۲۰-۳۰ دقیقه روی ناحیه آسیب بگذارید. گذاشتن یخ کمتر از 10دقیقه اثر چندانی ندارد و بیشتر از 30 دقیقه می تواند منجر به آسیب پوستی شود.

با حوله یا کیسه پلاستیکی یک کمپرس یخ بسازید. یخ را به صورت مستقیم روی پوست قرار ندهید، زیرا ممکن است باعث ایجاد سوختگی با یخ شود.

به آرامی یخ را روی قسمتی که آسیب دیده است فشار دهید. سرما جریان خون ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد. این ممکن است درد، التهاب و کبودی را کاهش دهد.

بعضی از پزشکان توصیه می کنند در ۴۸-۷۲ ساعت ابتدایی هر دو ساعت ۱۵ دقیقه این کار را تکرار کنید (در طول روز). هنگام خواب روی ناحیه یخ نگذارید.

استراحت و بالا قرار دادن پا

بالا قرار دادن پا ابتدا با هدف کاهش هرگونه تورم است. برای مثال، در هنگام نشستن پایتان را روی صندلی حداقل تا سطح لگنتان قرار دهید. هنگامی که در تخت هستید، پایتان را روی یک بالش بگذارید.

بعضی اوقات تنها درمان مورد نیاز استراحت است، حتی در شکستگی های حاد.

پرهیز از اعمال فشار بر روی پا

اگر شکستگی استرس برای شما تشخیص داده شود، برای بهبود، خودداری از فعالیت هایی که باعث ایجاد آن شده اند مهم است. ممکن است این به معنی استفاده از عصا یا حتی ویلچر باشد.

عدم تحرک

بعضی از شکستگی ها برای بهبود فقط نیاز به پشتیبانی دارند. برای مثال، بانداژ پلاستیک پشتیبان به همراه کفش مستحکم. برای پشتیانی از پا و بی تحرک کردن شکستگی کفش های ویژه ای وجود دارند که شما می توانید با آنها راه بروید.

  • درمان قوس کف پا

    گودی و قوس کف پا یا همان pes cavus در برخی از افراد مشکلاتی را به وجود می آورد. در این حالت قوس میان پا بسیار زیاد بوده و این ناحیه در حین ایستادن با زمین در تماس نیست. در نتیجه فشار زیادی بر روی پاشنه و سینه پا وجود خواهد داشت و باعث احساس درد قوس کف پا خواهد ...

    انتشار: 27 بهمن 1398
  • در این نوشتار مشکلات انگشتان پا را بررسی می کنیم و به بررسی 8 تا از رایج ترین بیماری های انگشتان پا و پا از جمله انگشت چکشی، بونیون، انگشت چنگالی، فرو رفتن ناخن در گوشت و ... می پردازیم. آسیب پای ورزشکار  این حالت توسط قارچ هایی که محیط های گرم، تاریک و مرطوب مانند مناطق بین انگشتان پا یا قسمت ...

    انتشار: 13 مهر 1398
  • انگشت چکشی پا

    انگشت چکشی پا یا همان hammer toe تغییر فرم در پا است که منجر به تغییر جهت انگشتان پا و یا خم شدن آن ها به سمت پایین به جای بالا می شود. در این نوشتار به بررسی پا چکشی و درمان آن می پردازیم. این مشکل تغییر فرم، می تواند بر روی هر کدام از انگشت های پای شما اثر ...

    انتشار: 11 اردیبهشت 1398
  • شکستگی پاشنه پا

    شکستگی استخوان پاشنه پا یا کالکانئوس می تواند با درد همراه بوده و آسیبی ناتوان کننده باشد. این نوع شکستگی اغلب در حین اتفاقات پر شدت مانند تصادف رانندگی یا افتادن از روی یک پله، رخ می دهد. این شکستگی هنگامی رخ می دهد که پاشنه پا در زیر وزن بدن خرد می شود.  هنگامیکه این مورد اتفاق میافتد، ممکن است پاشنه پا ...

    انتشار: 06 آذر 1397
  • شکستگی استخوان کف پا

    شکستگی استخوان متاتارس هنگامی اتفاق می افتد که یکی از استخوان های کف پا ترک بردارد یا بشکند. این اتفاق ممکن است به دلیل یک آسیب ناگهانی (شکستگی حاد)، یا به دلیل فشار های مکرر (شکستگی استرس STRESS FRACTURE) به وجود آید. استخوان های متاتارس در کجا قرار دارند؟ استخوان های متاتارس استخوان هایی در پا هستند که بیشترین احتمال شکستگی را ...

    انتشار: 26 آبان 1397