منو

آسیب دیدگی پا و مچ پا برای بازیکنان فوتبال

تشخیص صحیح آسیب دیدگی در فوتبال کلید درمان و بازیابی سریع است فوتبال یکی از فیزیکی ترین ورزش هاى موجود است . بنابراین، خطر آسیب دیدگی بالا است به خصوص آسيب پا و مچ پا در آسیب های عضلانی اسکلتی ديگر شايع تر است . بازیکنان فوتبال و سایر ورزشکاران بايد به يک متخصص طب ورزشی يا مرکز ارتوپدى حرفه اى مراجعه کنند .

بازیکنان در هر سنى آسیب پذیر هستند. طبق گزارش مجله ارتوپدی آمریکا، در کالج فوتبال، آسیب دیدگی های پا و مچ پا بیش از ۷۰ درصد از بازیکنان را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع آسیب دیدگی ها قطعا در بین بازیکنان جوان نیز رايج هستند. در اینجا يک ليست از برخی از آسیب دیدگی پا و مچ پا که بازیکنان فوتبال از آن ها رنج می برند تهيه شده است:

پيچ خوردگى مچ پا

پيچ خوردگى شایع ترین آسیب دیدگی مچ پا است. این اتفاق زمانى می افتد که یک یا چند رباط در اطراف مفصل مچ پا کشیده یا پاره شوند. علائم آن عبارتند از: درد، کبودی، سفتی، اشکال در راه رفتن و تورم . نادیده گرفتن پيچ خوردگى می تواند منجر به بی ثباتی دراز مدت مچ پا شود. اکثر پيچ خوردگى ها با استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا گذاشتن پا ، فیزیوتراپی و داروها درمان می شوند. هنگامی که کشش جدی تر باشد، ممکن است جراحی انجام شود.

پیچ خوردگی مچ پا

درد پاشنه ( خار پاشنه  )

این آسیب دیدگی خار پاشنه زمانی رخ می دهد که غشاى پاشنه،  بافتی که از پاشنه پا به انگشتان پا گسترش می یابد، ملتهب می شود. این وضعيت به طور معمول نتیجه ى کف پای تخت، قوس عميق کف پا و یا برخی شرايط دیگر است. هم چنين می تواند ناشى از استفاده ى بیش از حد و یا صرف زمان زیادی در سطوح سخت و صاف در کفش هایی باشد که از پشتیبانی مناسب برخوردار نیستند. علائم شامل تورم و درد در قسمت پایین پاشنه پا یا قوس پا است. درمان شامل کشش، یخ، استراحت، کفش با حمایت کافی، داروها، فیزیوتراپی و يا تزریق درمانی است. در موارد نادر، جراحی ممکن است ضروری باشد.

خار پاشنه یا فاشئیت پلانتار

شکستگی مچ پا در فوتبال

شکستگی به ترک برداشتن به طور کامل یا به طور جزئی استخوان است. شکستگی مچ پا در فوتبال معمولا نتیجه چرخش مچ پا به داخل یا بیرون است. اغلب شکستگی با پيچ خوردگى اشتباه گرفته مى شود . درمان شکستگی و پيچ خوردگى متفاوت است بنابراین تشخيص سريع بسيار مهم است . علائم آن شامل درد (که می تواند از مچ پا تا زانو گسترش یابد)، تورم شدید، کبودی و زخم مى باشد.  گاهی اوقات استخوان از طریق پوست به بيرون نفوذ می کند. ممکن است قادر به راه رفتن نباشيد، اما اگر قادر به راه رفتن بوديد ،  فرض نکنید که مچ پاى  شما نشکسته است. درمان شامل استراحت ، يخ ، فشرده سازى ، بالا گذاشتن پا ،  آتل ، گچ و جراحی و آرتروسکوپی است.

عکس بدترین شکستگی های پا در فوتبال

انگشت چمنى

این آسیب دیدگی برای ورزشکارانى که روى چمن مصنوعی فوتبال بازی می کنند، رایج است و به همين دليل انگشت چمنى نام دارد. این اتفاق  زمانى می افتد که رباط ها در اطراف انگشت بزرگ پا پيچ مى خورند. انگشت شست پا فشرده مى شود و یا به طور مداوم با دويدن يا پريدن آسيب مى بيند . علائم شامل درد، تورم و حرکات محدود مفصل است. معمولا با استراحت ، يخ ، فشرده سازى ، بالا گذاشتن پا و کفش مناسب حل می شود. گزينه ى جراحی نادر است اما ممکن است در موارد شدید توصیه شود.

 

علت و درمان درد مچ پا

التهاب تاندون آشيل

این وضعيت ،التهاب تاندون آشیل ، گروهی از بافت ها است که عضله ساق را به استخوان پاشنه وصل می کند ، است. این وضعيت معمولا یک مشکل طولانی مدت نیست. با این حال، اگر درست تشخيص داده نشود، می تواند به پارگى تاندون آشیل منجر شود . اين وضعيت معمولا ناشی از استفاده ى بیش از حد از آن است. علائم شامل درد و بى حسى است.  گزینه های درمان عبارتند از: یخ، آتل، چکمه های پیاده روی مناسب ، دارو و فیزیوتراپی. اگر این تلاش ها بی اثر باشند، جراحی ممکن است جواب دهد.

پارگی تاندون آشیل

شکستگی استخوان هاى متاتارس پا

پا شامل پنج استخوان متاتارس است که از مچ پا تا انگشتان پا ادامه دارد. اين استخوان ها شکننده هستند و به راحتی آسیب مى بينند .آسيب پنجمین متاتارس شايع تر است . درمان شامل استراحت، عصا، صندلی چرخدار، آتل و جراحی است.

بعضی از ورزشکاران فکر می کنند که بازى با درد نشانه ای از قدرت است . اما این موارد به ندرت اتفاق می افتد، به ویژه هنگامی که شما مصدوم شده ايد و یا درد شدید یا طولانی مدت را تجربه می کنید. نادیده گرفتن درد یا بازی کردن با درد اغلب منجر به آسیب جدی ترى می شود.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی ، آرتروسکوپی ، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امیر یکشنبه ۱۵ فروردین ۰( 6 روز پیش) تعداد بازدید: 4 مشاهده پرسش
    ببخشید من ۲ ماهه انگشت شصت پام شکسته آیا میتونم یواش یواش فوتبال بازی کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۵ فروردین ۰( 6 روز پیش)

      درود

      لطفا راديوگرافى بفرستيد

    2. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۵ فروردین ۰( 6 روز پیش)

      درود

      لطفا راديوگرافى بفرستيد

      و لطفا در اين اوج كرونا فوتبال بازى نكنيد!

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر محمد جمعه ۲۹ اسفند ۹۹( 3 هفته پیش) تعداد بازدید: 8 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر مدت بهبودی مچ پا چقده ایا میتونم بعد از مدتی فوتبال برم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۲۹ اسفند ۹۹( 3 هفته پیش)

      درود

      بله امكانش هست 

      البته بستگى به شدت صدمه و عناصر آسيب ديده مى تونه شش هفته تا شش ماه طول بكشه كه بتونيد به ورزش برگرديد

  • تصویر کاربر حمید شنبه ۹ اسفند ۹۹( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 33 مشاهده پرسش
    مچ پام از قوزک بیرونی شکست مفصل جابجا شده وتاندما پاره شده تشخیص دکتر مربوطه بود ‌جراحی کرده چقدر طول میکشه تا به روال عادی برگردم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۹ اسفند ۹۹( 1 ماه پیش)

      درود

      اقلا ٤ ماه

  • تصویر کاربر علیرضا شنبه ۴ بهمن ۹۹( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 29 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من چند ما پیش تو فوتبال هر دوتا قوزک پام شکست رفتم دکتر عکس گرفت گچ کرد بعد یه مدتی عکس گرفتم خوب جوش گرفته بعد گچ را باز کردم پام ورم داره بعد تو دویدن لنگ لنگ میکنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۴ بهمن ۹۹( 2 ماه پیش)

      درود

      شكستگى دو قوزك معمولا جراحى مى خواد

      لطفا راديوگرافى بفرستيد

      با احترام

  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۱ بهمن ۹۹( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 35 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر داخل فوتبال داشتم بدون کفش بازی میکردم دوستم باکفش زد روی پام الان من خیلی درد دارم به حدی که نمیتونم راه برم اما ورم نکرد انگشتم حالا چکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۱ بهمن ۹۹( 2 ماه پیش)

      درود

      حتما به پزشك مراجعه كنيد

      با احترام

  • تصویر کاربر Ata پنجشنبه ۲۵ دی ۹۹( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 29 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    متاسفانه من حدود ۵ سال پیش تو فوتسال پام پیچ خورد وآسیب دید مچ پام با انجام حرکات اصلاحی و... بعداز مدت طولانی ای خوب شد پام ولیکن الان دوباره بعداز ۵ سال مچ پام بشدت درد داره تزریق prp وفیزیوتراپی و حرکات اصلاحی انجام دادم ولی تاثیری نداشته
    الان پیشنها شما چیه آقای دکتر؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۵ دی ۹۹( 2 ماه پیش)

      درود

      اول معاينه و بررسى دقيق و بعد با توجه به اين سابقه ، احتمالا جراحى 

  • تصویر کاربر اسماعیل دوشنبه ۱۵ دی ۹۹( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 39 مشاهده پرسش
    سلام قربان من تصادف کردم مچ پام شکسته جفت غوزک هام شکسته و عمل کردم و پین و پیچ و مهره گذاشتم و میخاستم ببینم میتونم فوتبال بازی کنم؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۱۵ دی ۹۹( 3 ماه پیش)

      درود

      بستگى داره به شدت صدمه اوليه و كيفيت جراحى انجام شده

      امكان بازگشت هست

      با احترام

       

  • تصویر کاربر مهدی پنجشنبه ۲۰ آذر ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 34 مشاهده پرسش
    سلام من ی پسر۱۴ساله هستم و عاشق فوتبال هستم حدود ۴هفته پیش پای من در اثر زمین خوردگی مویی برداشت و ترک خورد خیلی روحیه ام رو باختم و فکر میکنم دیگه نمیتونم فوتبال بازی کنم میشه به من بگید چه کاری انجام دهم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۰ آذر ۹۹( 4 ماه پیش)

      درود

      لطفا تصاوير واديوگرافى رو ارسال كنيد 

      با احترام

  • تصویر کاربر نبی چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 39 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید. من مدت کوتاهیه تو فوتسال نمیتونم مثل سابق شوت یا درست شوت بزنم یجوارایی پای راستم احساس میکنم خسته یا ناتوان شده دکتر چکار کنم؟ 24 سالمه و از 15 سالگی بازی کردم.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۱۰ آذر ۹۹( 4 ماه پیش)

      درود

      بايد حتما معاينه و بررسى دقيق بشين تا مطمئن بشيم مشكل جدى در ميان نباشه

      با احترام

    2. تصویر کاربر نبی سه شنبه ۱۱ آذر ۹۹( 4 ماه پیش)
      دکتر جان چند ماه پیش متخصص رفتم گفت مشکلی نیست؟
    3. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹( 4 ماه پیش)

      درود 

      اگر گفتن مشكلى نيست و شما قانع شدين كه نياز به پيگيرى نداره وگرنه بايد پيگيرى و علت يابى كنيد

      با احترام 

    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر فرامرز جمعه ۷ آذر ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 32 مشاهده پرسش
    موچ پام تو زمین فوتبال شد بازین حریف از بغل خطا زد وقتی این جوری شد خیلی ورم کرده بود الان هدود ۴۰رور میشه ک این جوری شده رفتم دکتور گفت مشکلی نداره عکسم گرفتم فکر کنم رگ پامه
    1. تصویر کاربر فرامرز جمعه ۷ آذر ۹۹( 4 ماه پیش)
      حالا پام هنوزم یکم ورم داره خیلی اذیت میکنه نمیتونم فوتبال بازی کنم من فرامرز رحیمی بازین تیم شهرداری بندر عباس جوان لیگ یک کشور
    2. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۷ آذر ۹۹( 4 ماه پیش)

      درود

       حتما ام آر آى انجام بدين و براى معاينه مراجعه بفرماييد

      با احترام

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات
مقالات پیشنهادی
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شريعتى پايين تَر از ايستگاه مترو قلهك ساختمان خانه درسا طبقه ى دوم ادارى واحد ٦

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر غلامرضا نادری
پرسش از دکتر