بعد از دادن ام ار ای پزشک گفتن که ارتروز گردن خفیف دارم.و دیسک گردن خفیف.موقع ورزش چرخش سر و گردن هم صدای خروچ خروچ استخوان های گردنم رو حس میکنم.چیزی برای درمان ندادن فقط گفتن ورزش ایزومتریک گردن رو انجام بدم.
ایا همین کافیه.یا باید کار دیگه ای برای جلوگیری از پیشرفتش انجام بدم.با تشکر
