پرسش از متخصص ارتوپد
به سیستم پرسش و پاسخ آنلاین از دکتر رضا نادری متخصص ارتوپد و فلوشیپ جراحی مچ پا خوش آمدید. شما بیمار عزیز می توانید پرسش خود را از طریق پرسش و پاسخ دکتر ارتوپد مطرح و یا حتی فایل مدارک پزشکی خود را پیوست قرار دهید. همچنین برای مشاهده پرسش های شایع دیگر بیماران بر روی سوالات شایع را کلیک کنید.
درد زیر زانو هنگام دویدن – پرسش ۳۶۲۴
آرمین دوشنبه ۲۲ مهر ۹۸( ۱ سال پیش) تعداد بازدید: ۴۰ زانو
سلام ..خسته نباشید ..من یه دو سه هفته ای هست که شروع به ورزش کردم برای چربی سوزی بدنم به خصوص شکم و پهلو ..به همین خاطر شبی نیم ساعت شروع به دویدن میکنم ولی بعد از سه چهار روز اول زیر زانوی پای راستم هنگام دویدن درد میگیره این درد موقع خم و راست کردنش و بلند شدن و نشستن اصلا احساس نمیشه ولی موقع دویدن مثل ضربه خوردن به زانو حس میشه …اک میشه راهنماییم کنید ..ممنونم از لطفتون-
دکتر رضا نادری
یکشنبه ۲۱ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)
درود
بايد فشار تمرين رو كم كنيد و به تدريج زيادش كنيد
قبل از دويدن تمرينات كششى انجام بدين و بعد از دويدن هم براى ريكاورى مجدد تمرين كششى انجام بدين
با احترام
-
احتمال داره اسیب به تاندون زیر کشکک اومده باشه؟
-
دکتر رضا نادری
یکشنبه ۲۱ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)
درود
بله احتمالش هست و قدم اول درمان همين هست كه عرض كردم
با احترام
-
بستن باند کشی تاثیر داره ؟؟روششو اگه میشه بگید ممنون میشم ….
-
دکتر رضا نادری
دوشنبه ۲۲ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)
درود
باند كشى لازم نيست
از يك زانوبند مخصوص مى تونيد استفاده كنيد كه باريك هست و زير كشكك رو مى گيره
با احترام
-
