پرسش از متخصص ارتوپد

به سیستم پرسش و پاسخ آنلاین از دکتر رضا نادری متخصص ارتوپد و فلوشیپ جراحی مچ پا خوش آمدید. شما بیمار عزیز می توانید پرسش خود را از طریق پرسش و پاسخ دکتر ارتوپد مطرح و یا حتی فایل مدارک پزشکی خود را پیوست قرار دهید. همچنین برای مشاهده پرسش های شایع دیگر بیماران بر روی سوالات شایع را کلیک کنید.

درد زیر زانو هنگام دویدن – پرسش ۳۶۲۴

  • تصویر کاربر آرمین دوشنبه ۲۲ مهر ۹۸( ۱ سال پیش) تعداد بازدید: ۴۰ زانو
    سلام ..خسته نباشید ..من یه دو سه هفته ای هست که شروع به ورزش کردم برای چربی سوزی بدنم به خصوص شکم و پهلو ..به همین خاطر شبی نیم ساعت شروع به دویدن میکنم ولی بعد از سه چهار روز اول زیر زانوی پای راستم هنگام دویدن درد میگیره این درد موقع خم و راست کردنش و بلند شدن و نشستن اصلا احساس نمیشه ولی موقع دویدن مثل ضربه خوردن به زانو حس میشه …اک میشه راهنماییم کنید ..ممنونم از لطفتون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۱ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)

      درود

      بايد فشار تمرين رو كم كنيد و به تدريج زيادش كنيد

      قبل از دويدن تمرينات كششى انجام بدين و بعد از دويدن هم براى ريكاورى مجدد تمرين كششى انجام بدين

      با احترام

    2. تصویر کاربر آرمین یکشنبه ۲۱ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)
      احتمال داره اسیب به تاندون زیر کشکک اومده باشه؟
    3. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۱ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)

      درود

      بله احتمالش هست و قدم اول درمان همين هست كه عرض كردم

      با احترام

    4. تصویر کاربر آرمین یکشنبه ۲۱ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)
      بستن باند کشی تاثیر داره ؟؟روششو اگه میشه بگید ممنون میشم ….
    5. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۲ مهر ۹۸( ۱ سال پیش)

      درود

      باند كشى لازم نيست

      از يك زانوبند مخصوص مى تونيد استفاده كنيد كه باريك هست و زير كشكك رو مى گيره

      با احترام