منو

چه زمانی برای درد پاشنه به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید به یک پزشک متخصص ارتوپدی کف پا مراجعه داشته باشید.

علت درد پاشنه

پا و مچ پا از ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ تاندون تشکیل شده است. پاشنه بزرگترین استخوان در پای شماست. اگر از پاشنه خود بیش از حد استفاده کنید یا به آن آسیب برسانید، ممکن است درد پاشنه ایجاد شود. این درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در صورتی که داروهای خانگی ساده درد را تسکین ندهند ، به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا علت را تشخیص دهد.

علل شایع درد پاشنه

چندین علت شایع درد پاشنه وجود دارد، از جمله:

التهاب فاشیا پلانتار یا کف پایى

التهاب فاشیا پلانتار هنگامی رخ می دهد که فشار بیش از حد روی پا باعث آسیب رساندن به فاشیا کف پا، درد و سفتی شود.

پیچ خوردگى و کشیدگی

پیچ خوردگى و کشیدگی آسیب هایى هستند که اغلب ناشى از فعالیت بدنی مى باشد. این آسیب ها رایج هستند و بسته به شدت آسیب ممکن است جزئی یا شدید باشند.

قل شدن مچ پا

شکستگی

شکستگی پاشنه پا یک وضعیت اورژانسى است و ممکن است نیاز به مراقبت های فوری داشته باشد.

تاندونیت یا التهاب تاندون آشیل

تاندونیت آشیل زمانی اتفاق می افتد که در تاندون متصل کننده عضلات ساق پا به پاشنه، به علت آسیب بیش از حد درد و یا التهاب ایجاد شود.

بورسیت

بورس کیسه ی حاوی مایع در اطراف مفاصل مى باشد. آنها باعث مى شوند که تاندون ها، پوست و بافت های عضلانی به استخوان ها برخورد نداشته باشند. التهاب بورس را بورسیت پاشنه می نامند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

این نوع از آرتریت در درجه اول بر ستون فقرات تاثیر می گذارد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که در نهایت ممکن است باعث درد و ناتوانی مزمن شود ولی گاه باعث درد پاشنه هم می شود که اغلب دو طرفه است.

استئوکندروز

این اختلالات به طور مستقیم بر رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارند و می تواند پاشنه را هم درگیر کند (بیماری SEVER).

آرتریت واکنشی

عفونت در بدن موجب ایجاد این نوع از آرتریت مى شود البته این نوع آرتریت ناشی از عفونت مستقیم مفصل نیست بلکه ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت است که مفصل را نیز درگیر می کند.

 

علت و درمان درد مچ پا

زمان مراجعه به پزشک

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید با پزشک خود ملاقات داشته باشید. اگر هر یک از علائم زیر را تحربه کردید، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

✅ درد شدید شود.

✅ درد ناگهان شروع شود.

✅ پاشنه قرمز شده باشد.

✅ در پاشنه تورم داشته باشید.

✅ به دلیل درد در پاشنه نتوانید راه بروید.

درمان درد پاشنه

اگر درد پاشنه دارید، می توانید از این روش ها در خانه برای تسکین ناراحتی خود استفاده کنید:

✔ تا حد امکان استراحت کنید.

✔ بر روى پاشنه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دو بار در روز یخ اعمال کنید.

✔ داروهای ضد درد مصرف کنید.

✔ کفش های مناسب بپوشید.

✔ از یک آتل شبانه استفاده کنید

✔ اگر این استراتژی های مراقبت از خانه درد شما را کاهش ندهند، باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و از شما در مورد علائم و زمان شروع درد می پرسد. همچنین می تواند برای تعیین علت درد پاشنه درخواست یک عکس اشعه ایکس از پاشنه کند . پزشک با تشخیص صحیح مى تواند بهترین درمان را انتخاب کند.

✔ در بسیاری از موارد، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند. این کار می تواند به تقویت عضلات و تاندون های پا کمک کند، که به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می کند. اگر درد شما شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را به شما ارائه دهد. این داروها را می توان به پا تزریق کرد یا به صورت خوراکى مصرف کرد.

✔ در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است عمل جراحی را برای اصلاح مشکل توصیه کند، اما جراحی پاشنه اغلب نیاز به یک زمان بهبودی طولانی دارد و همیشه ممکن است درد پای شما را تسکین ندهد.

کمپرس آب سرد برای کاهش درد مچ پا

عوارض درد پاشنه

درد پاشنه می تواند ناتوان کننده شود و بر حرکات روزانه شما تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است حالت راه رفتن شما را تغییر دهید. اگر این اتفاق افتاد، ممکن است تعادل خود را از دست بدهید و به زمین بیفتید که باعث آسیب بیشتر مى شود.

 

چگونه می توان از درد پاشنه جلوگیری کرد؟

ممکن نیست همیشه بتوان ار درد پاشنه جلوگیری کرد ، اما گام های آسانی برای جلوگیری از آسیب به پاشنه و جلوگیری از درد وجود دارد:

✅ کفش های مناسب بپوشید.

✅ کفش مناسب برای فعالیت بدنی بپوشید.

✅ قبل از ورزش عضلات خود را بکشید.

✅ در طول فعالیت بدنی آهسته قدم بردارید.

✅ یک رژیم غذایى سالم انتخاب کنید.

✅ زمانى که احساس خستگی می کنید یا وقتی عضلات شما درد می کنند ، استراحت کنید.

✅ وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مجتبی دوشنبه ۲۴ بهمن ۱( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 153 مشاهده پرسش
    درود فراوان من ی سوال پرسیدم ولی فک کردم جوابش بهم پیامک میشه نمیدونستم باید کدرهگیری داشته باشم..بنابراین مجبورم باز بپرسم..با ارزوی سلامتی و لبخند برای دکتر عزیز..بنده اوایل سال ب علت درد پای شدید رفتم دکتر ک ب اشتباه پام رو گچ گرفتن و وقتی هم باز کردم باز دردم وجود داشت و حتی تشدید شد تقریبا ب جز بغل داخل پام دیگه همه جاش درد داشت.خودم مشکوک ب اوره بالا داشتم رفتم ازمایش دادم ک اسید اوریک روی 9/8 بود رفتم دکتر تغذیه و ی دکتر غدد ک برام الوپورینول نوشت همچنین با روشهای خونگی و نوشیدن آب زیاد بعد یکی دوماه باز ازمایش دادم و خوشبختانه پایین اومده بود بعد چند وقت قرصمو قطع کردم و دیگه رژیم خاصی نداشتم هرچند کمتر از قبل گوشت مصرف کردم و املا واحشا هم اصلا مصرف نکردم دوباره بعد چند وقت مچ پام و سینه پام کمی درد داشت یکمم متورم شده بود اما خیلی کم و نه ب اندازه قبل ک ترسیدم رفتم تست اوره دادم باز اینبار اونقدر بالا نبود روی 7/3بود و حتی تو میانگین ازمایشگاه زیر ماکسیمم...حالا میخوام بدونم جناب دکتر عزیز باید چیکار کنم ک دیگه هیچوقت سراغم نیاد من از قرص خوردن متنفرم همچنین اینکه نتونم چیزی بخورم روانمو بهم میریزه حتی فک کردن بهش.. میخوام ک برا همیشه از شرش خلاص شم هر روشی و یا راه حلی ک تو دنیا وجود داشته باشه انجام میدم سوال دیگه اینکه با این مشکل آیا کلیه ها در سلامتن ؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۴ بهمن ۱( 1 سال پیش)

      باید دارو رو همیشه بخورید 

      مصرف مایعات زیاد همیشه لازمه

  • تصویر کاربر باقرزاده جمعه ۱۶ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 217 مشاهده پرسش
    باسلام وخسته نباشیدخدمت شما.آقای دکترمن حدودیک ساله پاشنه پای راستم دردمیکنه دکترم رفتم داروهاش اثری نکردالان‌دردم بیشترشده وحتی راه رفتنمم بامشکل مواجه کرده لطفا راهنماییم بفرمایبدوابنکه میتونم ازطریق شماویزیت شوم بصورت آنلاین چون‌من ساکن تبریزم .من‌خانوم ۴۹ساله هستم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۱۶ اردیبهشت ۱( 2 سال پیش)

      لازمه به دقت معاينه بشين 

      در قدم بعد ممكنه نياز به ام آر آى يا نوار عصب باشه 

      كاهش وزن، فيزيوتراپى و شاك ويو مى تونه به درمان كمك كنه 

  • تصویر کاربر مصطفی یکشنبه ۲۱ فروردین ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 276 مشاهده پرسش
    عرصه ادب و احترام
    بنده ۹ ماه هست که درد وگزگز وبیحسی کف پا رو تجربه کردم و با مراجعه به دکتر و تست عصب و تجویز دارو که داشتن باز هنوز از درد کف پا ناتوانم و به دیابت گرفتارم
    لطفا راهنمایی بفرمایین
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۱ فروردین ۱( 2 سال پیش)

      بايد به متخصص مغز و اعصاب مراجعه كنيد

  • تصویر کاربر عاطفه دوشنبه ۲۲ فروردین ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 220 مشاهده پرسش
    دکتر ده روز از تصادفم با موتور گذشته و کمی از ورم کم شده میخواستم بدونم این شکستگی حتما باید عمل بشه یا خیر، پین گذاری بشه آیا ؟ نظرتون رو بفرمایید ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۴ فروردین ۱( 2 سال پیش)

      تصاوير ارسالى براى قضاوت ناكافى هستن

    2. تصویر کاربر عاطفه سه شنبه ۱۶ فروردین ۱( 2 سال پیش)
      دکتر میخوام شما عمل کنید ، کدوم بیمارستان و چجوری میتونم ببینمتون لطفاً کمکم کنید
      ممنونم
    3. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۲ فروردین ۱( 2 سال پیش)
      1. عمل لازمه 
      2. روى واتساپ به منشى من پيام بدين لطفا 
      3. ٠٩١٢٩٦٤٣٨٠٧
    4. تصویر کاربر عاطفه دوشنبه ۲۲ فروردین ۱( 2 سال پیش)
      سه روزه عمل کردم، ممنونم از پاسختون 🙏🙏🌺
    5. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۲ فروردین ۱( 2 سال پیش)

      بهترين كار رو كرديد كه عمل كردين و با كچ درمان نكردين 

    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر Sun_hamid شنبه ۶ فروردین ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 213 مشاهده پرسش
    جناب دکتر عرض ادب
    بنده حدود ۴ سال هست که کف پاهام شبها داغ میشه گز گز میکنه و در نهایت به درد منجر میشه و اجازه استراحت کردن رو نمیده ومجبورم تا صبح مجبورم میکنه بیدار بمونم که در یک سال اخیر روزها هم درد میکنه ولی زیاد محسوس نیست این اواخر دردش به کشاله ران هم زده ، به دکترهای زیادی مراجعه کردم ولی علت پیدا نشده لطفا راهنماییم کنید 🙏
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۶ فروردین ۱( 2 سال پیش)

      نوار عصب و عضله انحام بدين

  • تصویر کاربر بیات یکشنبه ۲۹ اسفند ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 206 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر، پسرم 13 سالشه و ورزش میکنه مدت یکسالی میشه از قسمت بیرونی کف پای چپ احساس درد میکنه. پیش متخصص ارتوپد بردم از کف پا اسکن گرفتن گفتن مشکلی نیست
    اما جدیدا درد بیشتر شده و نمیتونه ورزش کنه
    البته کتونیشو تعویض کردم بهتر شده ممنون میشم راهنمایی کنید باسپاس
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۹ اسفند ۰( 2 سال پیش)

      درود

      معاينه دقيق رادبوگرافى و ام آر آى لازمه 

  • تصویر کاربر بهرام سه شنبه ۲۴ اسفند ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 201 مشاهده پرسش
    سلام . خسته نباشید خدمت اقای دکتر.عزیز پنج ماهی هست که درد در ناحیه پاشنه بد اذیتم میکنه.یهو تیر میکشه. بعد تایم استراحت چند قدمی لنگون لنگون باید راه بریم تا از درد بیفته.اما روزی غریب ب 20بار تیر میکشه دردش میزنه تا نزدیک ساق.ممنون میشم راهنمایی کنید.
    با تشکر فراوان🌺🌺
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۲۴ اسفند ۰( 2 سال پیش)

      درود

      معمولا تمرينات كششى و فيزيوتراپى با شاك ويو توصيه مى شه 

      اگر بهتر نشه معاينه و بررسى لازمه

  • تصویر کاربر هما یکشنبه ۲۹ اسفند ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 199 مشاهده پرسش
    علت ایجاد این برآمدگی دردناک چیست و برای درمان چه کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۹ اسفند ۰( 2 سال پیش)

      معمولا مشكل در محل اتصال تاندون آشيل هست 

      وخط اول درمان فيزيوتراپى و تمرين درمانى و شاك ويو هست

  • تصویر کاربر شهربانو سه شنبه ۱۹ بهمن ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 217 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر نادری شب بخیر رجبی هستم قد ۱/۵۷و وزن ۱۰۸ کیلو سن ۵۳ سال دارم دو سه ماهی است از درد پاشنه پا خیلی زجر میکشم موقع پاشدن خیلی مشکل دارم قدم های اول با لنگی راه میرم تا پام گرم بیافته بهتر میشم پیاده روی نمیتونم بکنم به من گفتن پای شما خار پاشنه داره نیم کفی خار پاشنه را گرفتم تو کفش گذاشتم جواب نگرفتم حالا کفش خار پاشنه گرفتم دیگه نمیدونم چکار کنم پیاده روی اگه بکنم انگار داخل پاشنه پام سوزن کار گداشتن و درد زیادی دارم لطفا راهنمایی کنید چکار کنم.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۱۹ بهمن ۰( 2 سال پیش)

      درود

      مهمترين قدم درمانى براى شما كاهش وزن حتى با عمل اسليو هست 

      فيزيوتراپى با شاك ويو موثره

  • تصویر کاربر میراندا چهارشنبه ۲۰ بهمن ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 215 مشاهده پرسش
    من یک خانم ۳۵ ساله هستم قدم ۱۶۶ و وزن ۱۰۳ کیلو دارم تقریبا یک سال است در ناحیه هر دو پاشنه پا احساس درد شدیدی دارم اول زیاد در د نداشت ولی مدتی است که به خاطر درد به خوبی نمی توانم راه بروم میگن درمان خاصی نداره میشه راهنمایی کنید ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۰ بهمن ۰( 2 سال پیش)

      حتما براى كاهش وزن اقدام كنيد 

      فيزيوتراپى و شاك ويو مفيده

درحال دریافت اطلاعات
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر