منو

سندرم باند ایلیوتیبیال چیست؟

سندرم باند ایلیوتیبیال که به آن سندرم باند IT نیز می گویند، وضعیتی است که منجر به درد، در قسمت خارجی زانو می شود. این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت و افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند، بروز می یابد.

باند ایلیوتیبیال در کدام قسمت است؟

مفصل زانو شامل استخوان ران (فمور)، استخوان درشت نی (تیبیا) و استخوان کشکک زانو (پاتلا) میباشد. باند ایلیوتیبیال، بافت محکم و ضخیمی است که از قسمت خارجی ران پایین می آید. این باند از استخوان ران تا بالای استخوان ساق پا امتداد می یابد.

سندرم باند ایلیوتیبیال کجاست

وقتی که زانو خم یا صاف می شود، این باند بر روی کناره خارجی استخوان ران حرکت می کند. به دنبال خم شدن و باز کردن مکرر زانو، این حرکت باند ایلیوتیبیال، ممکن است بافت های مجاور را تحریک کرده و منجر به درد شود. سندرم باند ایلیوتیبیال ممکن است در همه افراد بروز پیدا کند اما در دوندگان استقامت شایع تر است.

علت ایجاد سندرم باند ایلیوتیبیال

علت بروز سندرم باند ایلیوتیبیال هنوز به طور دقیق مشخص نیست. با حرکت باند ایلیوتیبیال بر روی کناره خارجی استخوان ران، ممکن است اصطکاک ایجاد شده و منجر به درد شود. این اتفاق همچنین ممکن است باعث ایجاد التهاب در استخوان و تاندون ها شود. همچنین ممکن است باند ایلیوتیبیال بافت زیرین خود را فشرده کرده و درد ایجاد کند. به هر حال، علت بروز این سندرم، خم و باز شدن مکرر زانو می باشد.

چه کسانی به سندرم باند ایلیوتیبیال مبتلا میشوند؟

همانطور که پیشتر ذکر شد، سندرم باند ایلیوتیبیال اغلب در ورزشکاران دو استقامت بروز پیدا می کند. اما ممکن است در ورزش های دیگر از جمله دوچرخه سواری، اسکی، قایقرانی و فوتبال نیز ایجاد شود. موارد زیر می تواند منجر به افزایش احتمال بروز سندرم باند ایلیوتایبیال در دوندگان شود:

❇️ دویدن بر روی زمین های ناهموار یا سراشیبی

❇️ دویدن با کفش های فرسوده

❇️ دویدن مسافت زیادی به طور روزانه

❇️ داشتن پاهایی که از قسمت زانو تا مچ، کمی به سمت داخل متمایل است (پاهای ضربدری)

❇️ دویدن در هوای سرد

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

سندرم باند ایلیوتیبیال که باعث ایجاد درد در قسمت خارجی زانو می شود، ممکن است در یک و یا هر دو زانو ایجاد شود. درد ناشی از آن نوعی احساس سوزش به همراه درد است که گاهی به ران و لگن نیز منتشر می شود و ممکن است فقط در زمان ورزش، به ویژه هنگام دویدن احساس شود. این درد معمولا هنگام برخورد پا با زمین شدیدترین حالت را دارد و ممکن است فقط در انتهای ورزش شروع شود.

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

به دنبال بدتر شدن وضعیت، درد ممکن است زودتر شروع شده و حتی پس از پایان ورزش نیز ادامه داشته باشد. برخی فعالیت ها مانند بالا و پایین رفتن از پله ها نیز ممکن است منجر به بدتر شدن درد شود.

نحوه تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ابتدا سوابق پزشکی فرد را بررسی می کند و در مورد بیماری های دیگر و علائم فعلی بیمار سوالاتی می پرسد. سپس یک معاینه فیزیکی شامل معاینه کامل زانو انجام می دهد. این معاینه شامل بررسی دامنه حرکتی، اسقامت و نواحی دردناک زانو می باشد. پزشک باید علائم سندرم باند ایلیوتیبیال را از سایر علل احتمالی زانو درد تشخیص دهد. این موارد می تواند شامل آرتروز و یا پارگی منیسک زانو باشد.

تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال معمولاً به انجام آزمایش زیادی نیاز ندارد. اگر تشخیص نامعلوم باشد، ممکن است انجام آزمایشات عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI لازم باشد تا علل احتمالی دیگر رد شوند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ممکن است روش های درمانی مختلفی را برای بهبود و کاهش علائم بیمار پیشنهاد دهد. این روش های درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

✳️ پرهیز از انجام فعالیت هایی که درد زانو را بدتر می کند (مانند دویدن)

✳️ قرار دادن یخ بر روی زانو

✳️ تجویز داروهای مسکن

✳️ تزریق داروهای کورتیکو استروئید برای کاهش التهاب

✳️ ایجاد تغییر در برخی فعالیت ها مانند پایین آوردن صندلی دوچرخه برای دوچرخه سواری یا تغییر فرم دویدن

✳️ انجام برخی تمرینات برای تقویت کشش و استحکام ماهیچه های اطراف لگن و زانو

همچنین مراجعه به یک فیزیوتراپیست نیز ممکن است به درمان کمک کند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

این تغییرات برای بیشتر مبتلایان به سندرم باند ایلیوتیبیال، می تواند کمک کننده باشد. در صورتی که ۶ ماه پس از شروع درمان، علائم بهبود نیابد، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند. چندین روش برای عمل جراحی وجود دارد. در یکی از روش ها، پزشک جراح قسمتی از نوار ایلیوتیبیال که بر روی استخوان ران حرکت می کند را بر می دارد.

عمل جراحی آرتروسکوپی برای مشاهده و بررسی التهاب اطراف نوار ایلیوتیبیال و رفع آن کاربرد دارد.

سایر روش های جراحی ممکن است شامل بریدن یک قسمت کوچک مثلثی شکل از باند ایلیوتیبیال، برای بلندتر شدن آن و ایجاد فضای بیشتر برای لغزیدن آن بر روی استخوان می باشد. قبل از عمل جراحی، معمولا سایر علل احتمالی درد زانو نیز در نظر گرفته می شود. این موارد شامل پارگی منیسک زانو و کندرومالاسی (نرمی غضروف کشکک زانو) می باشد.

پیشگیری از سندرم باند ایلیوتیبیال

در برخی موارد، سندرم باند ایلیوتیبیال قابل پیشگیری است. برای پیشگیری از عود مجدد بیماری، رعایت موارد زیر می تواند موثر باشد:

💢 دویدن بر روی سطوح صاف و هموار

💢 تعویض کفش های دویدن به طور مرتب

💢 انجام تمرینات ورزشی سبک تر

💢 دویدن در هر دو جهت در پیست های دو

💢 بررسی فرم دویدن و یا سایر فعالیت های ورزشی توسط یک مربی یا پزشک متخصص

💢 کشش عضلات خارجی ران و همسترینگ به طور منظم

افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند می بایست به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. برای مشاوره بیشتر می توان به پزشک مراجعه کرد و یا از یک مربی کمک گرفت. در صورتی که علائم چند هفته پس از شروع درمان بهبود نیابد، بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجه شود. ممکن است مشکل دیگری در زانو وجود داشته باشد.

نکات مهم در رابطه با سندرم باند ایلیوتیبیال

🔻 سندرم باند ایلیوتیبیال منجر به احساس درد در قسمت خارجی زانو می شود.

🔻 این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت، بروز پیدا می کند. اما هر کسی می تواند به آن دچار شود.

🔻 استفاده از تجهیزات ورزشی نامناسب و نداشتن فرم صحیح هنگام دویدن می تواند احتمال بروز این بیماری را افزایش دهد.

🔻درمان هایی از جمله مصرف داروهای مسکن، یخ درمانی، انجام حرکات کششی و استقامتی و کاهش فعالیت به طور موقت، در بیشتر افراد موثر واقع می شود.

🔻 برخی افراد ممکن است برای درمان این بیماری به عمل جراحی نیاز داشته باشند.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر جواد چهارشنبه ۱۷ خرداد ۲( 8 ماه پیش) تعداد بازدید: 71 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خدا قوت،من جوان 33 ساله هستم که سه ماهه بر اثر دیسک کمر دچار افتادگی مچ پا شدم،عمل فیوژن ستون فقرات رو انجام دادم و عصب که تحت فشار بود رو ازاد کردن ،گفتم این افتادگی ایا خوب میشه؟خدای نکرده اگه خوب نشد عمل انتقال تاندون چند درصد در راه رفتن بیمار تاثیر داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۱۷ خرداد ۲( 8 ماه پیش)

      اگه پیشرفت نسبی داشتید فعلا باید صبر کنید

      انتقال تاندون می تونه تا 80 درصد عملکرد رو جبران کنه

  • تصویر کاربر محمد شنبه ۱۶ اردیبهشت ۲( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: 75 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر خواهر من ۳ ماه پیش دچار سندرم گیلن باره شد از نو AMAN و الان افتادگی مچ پا داره در جواب نوارعصب و عضله آسیب عصب پرونئال ذکر شده چیکار باید کنه تا پاش به حالت قبل برگرده و بتونه عادی راه بره؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۱۶ اردیبهشت ۲( 9 ماه پیش)

      فعلا فیزیوتراپی و بریس و معاینه هر دو ماه برای بررسی میزان پیشرفت

  • تصویر کاربر مظلومی یکشنبه ۱۰ اردیبهشت ۲( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: 140 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    راجع به عمل هالوکس والگوس می خواستم وقت بگیرم و بدونم آیا بعد از عمل گچ می گیرند یا نه و مدت نقاهت چقدر است ؟
    ایا استخوان را می شکنند
    امکان نوبت دهی برای جراحی هست یا باید پر نوبت ویزیت قرار بگیرم ؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۰ اردیبهشت ۲( 9 ماه پیش)

      گچ نمی گیرم

      بله معمولا استخوان ها رو می شکنیم یا مفاصل رو جوش می دیم

      می تونید شنبه ها و چهارشنبه ها بین بیمار ساعت 3-5 تشریف بیارید

  • تصویر کاربر علیرضا دوشنبه ۲۸ فروردین ۲( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 122 مشاهده پرسش
    با سلام عرض ادب خدمت شما
    جناب دکتر بنده 40 روز پیش رباط صلیبیم پاره شد طبق جواب ام آر آی و پزشک مربوط که تشخیص دادند
    میخواستم بدونم الان میتونم عمل کنم یا بزارم بیشتر بگذره لازم به ذکره که ورم پارم خوابیده نود درصد نسبت به قبل و اینکه راه میتونم برم منتها پامو کامل نمیتونم به صورت کامل خم کنم به سمت داخل نهایتا 120درجه میتونم بدون درد
    در ضمن دکتر 10 جلسه فیزیوتراپی هم رفتم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۸ فروردین ۲( 10 ماه پیش)

      می شه از الان عمل کرد

      توصیه این هست که زیر 5 ماه عمل کنید

  • تصویر کاربر زهرا دوشنبه ۲۸ فروردین ۲( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: 97 مشاهده پرسش
    سلام
    من ۱۵ سالمه قدم ۱۵۷و تقریبا از ۱۲ سالگی پریود شدم چند وقت پیش از استخون دستم عکس گرفتم سن تقریبی استخوان ۱۵ سال بود خواستم ببینم هنوز جای افزایش قد دارم یا کلا دیگه همین قد میمونم ؟
    ( حتی با استفاده از قرص و تزریق هورمون هم نمیشه ؟)
    1. تصویر کاربر زهرا جمعه ۲۵ فروردین ۲( 10 ماه پیش)
      .
    2. تصویر کاربر زهرا شنبه ۲۶ فروردین ۲( 10 ماه پیش)
      .
    3. تصویر کاربر زهرا دوشنبه ۲۸ فروردین ۲( 10 ماه پیش)
      عکس رادیو گرافی رو ارسال کردم میشه جواب بدید 🙏🏻
    4. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۸ فروردین ۲( 10 ماه پیش)

      مقذار کمی بعد از این رشد خواهید داشت ولی جهش رشدی خیر

    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر حامد دوشنبه ۱ اسفند ۱( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 92 مشاهده پرسش
    با سلام و احترام. من حدود 45 روز پیش عمل رباط صلیبی انجام دادم بعد از ده جلسه فیزیوتراپی هنوز زانوم کاملا خم نمیشه حدود هفتاد درجه خم میشه . موقع خم کردن زانو درد شدیدی دارم و بعد از گذشت این مدت هنوز کشکک زانوم موقع خم و راست کردن زانو مشخص نیست یعنی به نظر خودم زانوم ورم داره دکترم رفتم میگه ورم نیست ولی کشکک زانوم اصلامشخص نیست . لطفا راهنماییم کنین خیلی نگرانم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۱ اسفند ۱( 1 سال پیش)

      ممکنه دکترتون در صورت عدم پیشرفت دامنه حرکت تصمیم به خم کردن مفصل زیر بیهوشی بگیرن

  • تصویر کاربر نگار چهارشنبه ۱۴ دی ۱( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 165 مشاهده پرسش
    سلام خدمت شما.اقای دکتر من حدود ۳ ماه پیش مچ پای چپم پیچ خورد و در اتل گچی بود حدود۴۰ روز بعد مجدد افتادم و باز اتل گچی گرفتن.من با عصا و پای راستم میپریدم نمیتونستم راه برم که الان ۲ روز پیش در دستشویی افتادم و لگن کتف کمر دست وپای راستم هم اسیب دید و خابیدم. اقای دکتر تو این ۲ روز خیلی اذیت شدم و جفت پاهام داخل اتل گچی اذیت هست. کدام پا اسیبش بیشتر که اون یکی را در بیارم؟ یا شرایط جفتش بده و اصلا نباید باز کنم؟ میشه راهنمایی کنید.خیلی گچ اذیت میکنه
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۱۴ دی ۱( 1 سال پیش)

      پای چپ که صدمه قدیمی داره رو باز کنید .اگر درد سمت راست هم بهتره می تونید اون رو هم باز کنید و فیزیوتراپی شروع کنید

  • تصویر کاربر آمنه دوشنبه ۵ دی ۱( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 105 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر خسته نباشید من مدتی خار پا داشتم که الان تبدیل به یک غده شده اگه عکسی را که فرستادم ملاحضه کنید برجستگی را میبینید بسیار درد شدید دارم که شبا مانع خوابم میشود لطفا در صورت امکان بخاطر استراری بودن درد بهم یه نوبت ویزیت بدید خیلی ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۳ دی ۱( 1 سال پیش)

      شما تاندنیت آشیل دارید

      از طریق وبسایت نوبت بگیرید و بعد به شماره موبایل منشی من که در همین وبسایت هست پیام بدین تا نوبت رو جلو بیندازن

  • تصویر کاربر محمدرضا شنبه ۳ دی ۱( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 105 مشاهده پرسش
    سلام ودرود اقای دکتر بنده بعد از یک الی دوساعت پیاده روی وقتی به مدت چند دقیقه یا ساعت استراحت می کنم وقتی بلند می شوم سر پا کف پا به سمت انگشتانم مابین استخوانهایم درد دارم چند قدم راه می روم برطرف می شوی ابالخصوص صبحها که از خواب پا می شوم حس می کنم کف پام خشک است ووقتی شروع به حرکت می کنم درد دارم بعد از چند قدم درد برطرف می شود لطفا بنده را راهنمایی نمایید سنم ۴۷ سال می باش
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۳ دی ۱( 1 سال پیش)

      احتمالا التهاب نیام کف پا یا فاشئیت پلانتار دارید

      فیزیوتراپی با شاک ویو موثره 

      در صورت عدم بهبود مراجعه بفرمایید

  • تصویر کاربر محمد یکشنبه ۲۰ آذر ۱( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 145 مشاهده پرسش
    با سلام.خداقوت.
    دیروز در حال راه رفتن پای راست من پیچ خورد و سریعا به دکتر مراجعه کردم و عکس گرفتم که گفتند متاتارس ۵ ترک برداشته و گچ گرفته اند. آیا ۲ هفته زمان کافی است برای جوش خوردن؟
    ضمنا سال گذشته برای پای چپ من نیز همچین اتفاقی افتاد.چه مشکلی در بدن من وجود دارد که با راه رفتن ساده میشکند؟
    ممنون
    1. تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۱۷ آذر ۱( 1 سال پیش)
      ضمنا من ۳۷ سال سن و ۷۵ کیلو وزن دارم
    2. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۰ آذر ۱( 1 سال پیش)

      سه تا شش هفته طول درمان داره 

      احتملا شدت صدمه باعثش شده وگرنه استخوان های شما در حد رویت مشکل خاصی ندارند

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر