منو

سندرم باند ایلیوتیبیال چیست؟

سندرم باند ایلیوتیبیال که به آن سندرم باند IT نیز می گویند، وضعیتی است که منجر به درد، در قسمت خارجی زانو می شود. این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت و افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند، بروز می یابد.

باند ایلیوتیبیال در کدام قسمت است؟

مفصل زانو شامل استخوان ران (فمور)، استخوان درشت نی (تیبیا) و استخوان کشکک زانو (پاتلا) میباشد. باند ایلیوتیبیال، بافت محکم و ضخیمی است که از قسمت خارجی ران پایین می آید. این باند از استخوان ران تا بالای استخوان ساق پا امتداد می یابد.

سندرم باند ایلیوتیبیال کجاست

وقتی که زانو خم یا صاف می شود، این باند بر روی کناره خارجی استخوان ران حرکت می کند. به دنبال خم شدن و باز کردن مکرر زانو، این حرکت باند ایلیوتیبیال، ممکن است بافت های مجاور را تحریک کرده و منجر به درد شود. سندرم باند ایلیوتیبیال ممکن است در همه افراد بروز پیدا کند اما در دوندگان استقامت شایع تر است.

علت ایجاد سندرم باند ایلیوتیبیال

علت بروز سندرم باند ایلیوتیبیال هنوز به طور دقیق مشخص نیست. با حرکت باند ایلیوتیبیال بر روی کناره خارجی استخوان ران، ممکن است اصطکاک ایجاد شده و منجر به درد شود. این اتفاق همچنین ممکن است باعث ایجاد التهاب در استخوان و تاندون ها شود. همچنین ممکن است باند ایلیوتیبیال بافت زیرین خود را فشرده کرده و درد ایجاد کند. به هر حال، علت بروز این سندرم، خم و باز شدن مکرر زانو می باشد.

چه کسانی به سندرم باند ایلیوتیبیال مبتلا میشوند؟

همانطور که پیشتر ذکر شد، سندرم باند ایلیوتیبیال اغلب در ورزشکاران دو استقامت بروز پیدا می کند. اما ممکن است در ورزش های دیگر از جمله دوچرخه سواری، اسکی، قایقرانی و فوتبال نیز ایجاد شود. موارد زیر می تواند منجر به افزایش احتمال بروز سندرم باند ایلیوتایبیال در دوندگان شود:

❇️ دویدن بر روی زمین های ناهموار یا سراشیبی

❇️ دویدن با کفش های فرسوده

❇️ دویدن مسافت زیادی به طور روزانه

❇️ داشتن پاهایی که از قسمت زانو تا مچ، کمی به سمت داخل متمایل است (پاهای ضربدری)

❇️ دویدن در هوای سرد

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

سندرم باند ایلیوتیبیال که باعث ایجاد درد در قسمت خارجی زانو می شود، ممکن است در یک و یا هر دو زانو ایجاد شود. درد ناشی از آن نوعی احساس سوزش به همراه درد است که گاهی به ران و لگن نیز منتشر می شود و ممکن است فقط در زمان ورزش، به ویژه هنگام دویدن احساس شود. این درد معمولا هنگام برخورد پا با زمین شدیدترین حالت را دارد و ممکن است فقط در انتهای ورزش شروع شود.

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

به دنبال بدتر شدن وضعیت، درد ممکن است زودتر شروع شده و حتی پس از پایان ورزش نیز ادامه داشته باشد. برخی فعالیت ها مانند بالا و پایین رفتن از پله ها نیز ممکن است منجر به بدتر شدن درد شود.

نحوه تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ابتدا سوابق پزشکی فرد را بررسی می کند و در مورد بیماری های دیگر و علائم فعلی بیمار سوالاتی می پرسد. سپس یک معاینه فیزیکی شامل معاینه کامل زانو انجام می دهد. این معاینه شامل بررسی دامنه حرکتی، اسقامت و نواحی دردناک زانو می باشد. پزشک باید علائم سندرم باند ایلیوتیبیال را از سایر علل احتمالی زانو درد تشخیص دهد. این موارد می تواند شامل آرتروز و یا پارگی منیسک زانو باشد.

تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال معمولاً به انجام آزمایش زیادی نیاز ندارد. اگر تشخیص نامعلوم باشد، ممکن است انجام آزمایشات عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI لازم باشد تا علل احتمالی دیگر رد شوند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ممکن است روش های درمانی مختلفی را برای بهبود و کاهش علائم بیمار پیشنهاد دهد. این روش های درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

✳️ پرهیز از انجام فعالیت هایی که درد زانو را بدتر می کند (مانند دویدن)

✳️ قرار دادن یخ بر روی زانو

✳️ تجویز داروهای مسکن

✳️ تزریق داروهای کورتیکو استروئید برای کاهش التهاب

✳️ ایجاد تغییر در برخی فعالیت ها مانند پایین آوردن صندلی دوچرخه برای دوچرخه سواری یا تغییر فرم دویدن

✳️ انجام برخی تمرینات برای تقویت کشش و استحکام ماهیچه های اطراف لگن و زانو

همچنین مراجعه به یک فیزیوتراپیست نیز ممکن است به درمان کمک کند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

این تغییرات برای بیشتر مبتلایان به سندرم باند ایلیوتیبیال، می تواند کمک کننده باشد. در صورتی که ۶ ماه پس از شروع درمان، علائم بهبود نیابد، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند. چندین روش برای عمل جراحی وجود دارد. در یکی از روش ها، پزشک جراح قسمتی از نوار ایلیوتیبیال که بر روی استخوان ران حرکت می کند را بر می دارد.

عمل جراحی آرتروسکوپی برای مشاهده و بررسی التهاب اطراف نوار ایلیوتیبیال و رفع آن کاربرد دارد.

سایر روش های جراحی ممکن است شامل بریدن یک قسمت کوچک مثلثی شکل از باند ایلیوتیبیال، برای بلندتر شدن آن و ایجاد فضای بیشتر برای لغزیدن آن بر روی استخوان می باشد. قبل از عمل جراحی، معمولا سایر علل احتمالی درد زانو نیز در نظر گرفته می شود. این موارد شامل پارگی منیسک زانو و کندرومالاسی (نرمی غضروف کشکک زانو) می باشد.

پیشگیری از سندرم باند ایلیوتیبیال

در برخی موارد، سندرم باند ایلیوتیبیال قابل پیشگیری است. برای پیشگیری از عود مجدد بیماری، رعایت موارد زیر می تواند موثر باشد:

💢 دویدن بر روی سطوح صاف و هموار

💢 تعویض کفش های دویدن به طور مرتب

💢 انجام تمرینات ورزشی سبک تر

💢 دویدن در هر دو جهت در پیست های دو

💢 بررسی فرم دویدن و یا سایر فعالیت های ورزشی توسط یک مربی یا پزشک متخصص

💢 کشش عضلات خارجی ران و همسترینگ به طور منظم

افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند می بایست به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. برای مشاوره بیشتر می توان به پزشک مراجعه کرد و یا از یک مربی کمک گرفت. در صورتی که علائم چند هفته پس از شروع درمان بهبود نیابد، بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجه شود. ممکن است مشکل دیگری در زانو وجود داشته باشد.

نکات مهم در رابطه با سندرم باند ایلیوتیبیال

🔻 سندرم باند ایلیوتیبیال منجر به احساس درد در قسمت خارجی زانو می شود.

🔻 این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت، بروز پیدا می کند. اما هر کسی می تواند به آن دچار شود.

🔻 استفاده از تجهیزات ورزشی نامناسب و نداشتن فرم صحیح هنگام دویدن می تواند احتمال بروز این بیماری را افزایش دهد.

🔻درمان هایی از جمله مصرف داروهای مسکن، یخ درمانی، انجام حرکات کششی و استقامتی و کاهش فعالیت به طور موقت، در بیشتر افراد موثر واقع می شود.

🔻 برخی افراد ممکن است برای درمان این بیماری به عمل جراحی نیاز داشته باشند.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امیر دوشنبه ۲۰ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 127 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید دکتر ، من ورزشکار هستم و فوتبال بازی میکنم هفته پیش رفتم تمرین و مثل همیشه عادی بود همچی ، رسیدم خونه دوش گرفتم و افطار کردم ، موقعی ک خواستم نماز بخونم حس کردم زانوم یهو خالی کرد و انگار سوزش داشت دقیق یادم نیست ،بازم اوکی بودم تا نیم ساعت بعدش دباره این اتفاق افتاد ، ولی دردی نداشتم ، شب موقع خواب اومدم از جام بلند شم حس کردم زانوم در داره ، تو این یه هفته خیلی بهتر شده ،در ضمن درد تو روزایه اول هروز میزد به یجایه پام یروز پشت پام یروز ناحیه خارجی ، رفتم mri گرفتم میخواستم نظرتون رو بدونم ممنون ، داخل عکس اپلود کردم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۰ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش)

      درود

      تصاوير كافى نيستن و معاينه لازمه

  • تصویر کاربر طاهره سه شنبه ۱۴ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 112 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من یه کمیرباط صلیبی وپارگی جزیی مینیسگ داخلی حالا باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۱۴ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش)

      درود

      بايد معاينه بشين تا معلوم بشه عمل لازمه يا نه

  • تصویر کاربر رضا دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 104 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۵ماهه رباط ومینیسک زانومو جراحی کردم بعد از چهل جلسه فیزیوتراپی زانوم تا ۱۲۰درجه خم میشه دیگه از این بیشتر زانوم خم نمیشه دورم داره و یکم روبه جلوست ازتون پرسیدم تو سوال قبل گرفتید دلیلش چن چیز میتونه باشه میشه بگید دلیلش چیه ممنون میشم در ضمن زانوم زیرش یه دو انگشت خالی میمونه کامل صاف نمیشه خواهش میکنم دلیلشو بهم بگید ودرمانش چیه خیلی خیلی ممنونم خسته نباشید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش)

      درود

      دلايل زيادى داره و بايد توسط جراحتون معاينه و بررسى بشين 

      ممكنه رباط پيوند زده شده در ناحيه وسط زانو به استخوان گير كنه و اين علامت رو بده

  • تصویر کاربر ساوجی پنجشنبه ۲ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 116 مشاهده پرسش
    درود. بله حتمآ جهت معاينه دقیق خدمت میرسم، فقط بفرمایید که‌ کوتاهی پا با تعویض مفصل ران امکان پذیر هست یا خیر. و اینکه فرمودید درمان من پیچیده است آیا کلا درمان امکان پذیر هست یا نه و کلا با عمل جراحی انجام‌ میشود یا از وسيله بریس هم‌ باید استفاده کنم. ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲ اردیبهشت ۰( 1 سال پیش)

      درود

      بدون معاينه و با فرضيه بافى نمى شه درمان كرد

  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۳۰ فروردین ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 143 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر وقتتون بخیر،چندماهیست دچار خار پاشنه شدم،تمرین های کمپرس یخ،کشش های مخصوص و ورزش هاش رو انجام دادم ولی همچنان درد اذیتم میکنه،وزنم قبلا بالا بود ولی الان دارم کم میکنم و پایین اومده به نسبت قبل،چکار کنم خیلی کلافه شدم از این وضعیت
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۳۰ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      درود

      توصيه بنده فيزيوتراپى و شاك ويو هست

  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۲۶ فروردین ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 103 مشاهده پرسش
    باسلام بعداز۱۳ماه عمل رباط صلیبی ومنیسک چرانمیتونم راحت از پله پایین بیام.ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۶ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      درود

      احتمالا هنوز عضله چهار سر ضعيفه

  • تصویر کاربر امید سه شنبه ۲۴ فروردین ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 109 مشاهده پرسش
    سلام.اقای دکتر من دوماه پیش تصادف کردم ساق پام شکست وبانیل ثابت شده.الان ی چیز اضافی زیر پوستم حس میکنم دکترم گف استخوان اضافی هست ایا این استخوان اضافی رو میشه لیزر یا جراحی کرد چون اذیت داره.واینک بعد چند سال میتونم پلاتینو در بیارم؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۲۴ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      درود

      نمى شه ايزر كرد و من نمى دونم علت استخوان اضافه چيه چون راديوگرافى شما رو نديدم

      ميله رو ١٢-١٨ ماه بعد از عمل مى تونيد خارج كنيد به شرط اون كه استخوان جوش خورده باشه

    2. تصویر کاربر امید سه شنبه ۲۴ فروردین ۰( 1 سال پیش)
      دکتر استخوان شکسته اضافی هستش ب من ینی اینو گفتن.من اینو چ کار باید کنم؟
    3. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۲۴ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      راديوگرافى بفرستيد

    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲۴ فروردین ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 149 مشاهده پرسش
    سلام من پانزده سالمه موقع فوتبال بازی کردن پام رفت رو توپ و مچ پام درد کرد اما زانوم درد نکرد بعد از یکی دو هفته فهمیدم پام آب آورده رفتم دکتر دو تا آمپول و دو تا قرص بهم داد آمپوله رو گفت آبشو کم میکنه همینطورم شد بعد از تموم شدن دارو ها آبش کم شد دکتره گفت تا دو الی سه سال نباید بهش فشار بیاری یا فوتبال بازی کنی اما من دوسه بار فوتبال بازی کردم خیلی کم آب آورد میخوام باشگاه فوتبال ثبت نام کنم میخوام بدونم اگه بازی کنم ضرری داره یا آبش بیشتر میشه؟ ام آر ای هم رفتم ‌گفت هیچ مشکلی نداره فقط آب آورده در ضمن من صد و شصت و شش قدم هست و پنجاه کیلو هستم لطفا زود جواب بدید ممنون از شما
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۲ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      درود

      معاينه و بررسى و احتمالا ام آر آى لازمه 

    2. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۲۳ فروردین ۰( 1 سال پیش)
      ام ار ای دادم گفتن آب اورده چیز خاصی نیست
    3. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۲۳ فروردین ۰( 1 سال پیش)
      لطفا نوشتمو بخونید جواب واضح بدید خواهشا
    4. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۲۴ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      جواب واضح اينه كه حتما بايد معاينه بشين و تا زانو متورم باشه نبايد فوتبال بازى كنيد 

      من بدون معاينه دقيق و ديدن تصاوير ام آر آى نمى تونم راهنمايى دقيقى بكنم 

    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر ... یکشنبه ۲۲ فروردین ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 108 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون به خیر
    بیمارستان شرکت نفت هم عمل می کنید؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۲ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      درود

      خير

  • تصویر کاربر مهدی یکشنبه ۲۲ فروردین ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 108 مشاهده پرسش
    سلام. آقای دکتر. من13سال دارم که دچار کف پای صاف هستم. من علاقه زیاد به ورزش مانند فوتبال دارم. الان 3سال که من از بازی کردن فوتبال از کف پای صاف رنج میبرم من کف پای صاف انعطاف پذیر دارم چون پا بالا میارم قوس دیده میشه ولی روی زمین میزارم اصلا دیده نمی شود واسه درمان چیکار باید کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۲ فروردین ۰( 1 سال پیش)

      درود

      معاينه لازمه

      اگه به اين نتيجه برسيم كه لازمه شكل كف پا اصلاح بشه درمان جراحى خواهد بود

درحال دریافت اطلاعات
مقالات پیشنهادی
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر