درد سیاتیکی چیست؟ درد سیاتیکی ، دردی است که از کمر شروع شده و به پایین پا کشیده می شود. این درد زمانی اتفاق می افتد که در مسیر عصب سیاتیک حرکت می کند. عصب سیاتیک از ریشه های عصبی در قسمت پایین ستون فقرات شما منشأ می گیرد. این عصب از طریق لگن و باسن به سمت پشت پا تا زانو حرکت می کند. شاخه های عصب سیاتیک تا پایین پا می رسند.
هر چیزی که به عصب سیاتیک یا یکی از ریشه های عصبی آن فشار وارد کند، می تواند باعث درد سیاتیک شود. در بیشتر موارد، مشکل در ستون فقرات است، حتی اگر درد را در پای خود احساس کنید.
علائم درد سیاتیکی چیست؟
سیاتیک نوعی درد عصبی است که معمولاً به صورت سوزش، خنجری یا تیر کشیدن احساس می شود. این درد از باسن به سمت پشت پا منتشر شده و اغلب هنگام راه رفتن، سرفه کردن، زور زدن در توالت یا بالا رفتن از پله ها بدتر می شود. بیشتر افراد فقط در یک پا علائم را تجربه می کنند. همچنین ممکن است درد را در قسمت پایین کمر داشته باشید و در پای خود، سوزن سوزن شدن، بی حسی یا ضعف را نیز تجربه کنید.
یکی از علائمی که ممکن است تجربه کنید درد مچ پا می باشد، اگر درگیر درد مچ پا هستید، پیشنهاد می کنیم مقاله ی سیاتیک و درد مچ پا را بخوانید.
علت بروز درد سیاتیکی چیست؟
دلایل سیاتیک شامل هر چیزی است که به عصب سیاتیک یا ریشه های عصبی آن فشار وارد کند. در بیشتر موارد، علت سیاتیک، مشکلی جدی نیست اما می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- دیسک بیرون زده
- آسیب نخاعی
- خارهای استخوانی ناشی از آرتروز
- تنگی کانال نخاع
- تومور
- آبسه
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
هر زمان که علائم سیاتیک را تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علل علائم شما را بررسی کند.
مراجعه به پزشک در موارد زیر اهمیت بسیاری دارد:
- درد شدید در شب یا هنگام دراز کشیدن
- کاهش وزن بدون تلاش
- احساس ناخوشی یا تب
- سوزن سوزن شدن، بی حسی یا ضعف در هر دو پا
- سابقه آسیب دیدگی
- احساس ناپایداری هنگام راه رفتن
- داشتن درد و سن کمتر از ۱۶ سال یا بیشتر از ۵۰ سال
اگر علائم شما بیش از ۴ هفته طول کشید یا بدتر شد، باید دوباره به پزشک مراجعه کنید.در صورت بروز مشکلات در کنترل مثانه یا روده، یا بی حسی در ناحیه تناسلی یا مقعد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
درد سیاتیکی چگونه تشخیص داده می شود؟
پزشک معمولاً با پرسیدن سوالاتی در مورد درد شما و معاینه ستون فقرات و پاها، سیاتیک را تشخیص می دهد. بیشتر افراد مبتلا به سیاتیک نیازی به انجام آزمایش ندارند. با این حال، اگر علائمی دارید که نشان دهنده علت جدی تری برای درد شما است، پزشک ممکن است رادیولوژی یا اسکن MRI از ستون فقرات را نیز پیشنهاد دهد.
اگر نشانه ای از علت جدی وجود نداشته باشد، پزشک به احتمال زیاد توصیه می کند صبر کنید و ببینید آیا علائم شما بهتر می شود یا خیر. اگر بهتر نشد، پزشک ممکن است اسکن تصویربرداری را برای تعیین اقدامات بعدی ترتیب دهد.
سیاتیک چگونه درمان می شود؟
سیاتیک معمولاً به مرور زمان برطرف می شود. اگر اولین تجربه سیاتیک شما ناگهانی و شدید است، ممکن است لازم باشد برای مدت کوتاهی در رختخواب استراحت کنید، اما نه بیشتر از ۲ روز؛ مهم است که هر چه زودتر به فعالیت های عادی خود بازگردید تا از سفت و ضعیف شدن کمر خود جلوگیری کنید. اگر درد مانع از انجام فعالیت های معمول شما می شود، در مورد مصرف داروهای مسکن با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید.
سعی کنید به سر کار بروید و فعالیت های معمول خود را انجام دهید. به طور منظم استراحت کنید و موقعیت نشستن و ایستادن خود را مدام تغییر دهید.
سایر درمان ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- داروهای مسکن مانند استامینوفن و داروهای ضد التهابی
- کمپرس گرم یا سرد برای تسکین درد
- ورزش های ملایم و کششی
- فیزیوتراپی
- داروهای ضد درد عصبی
اگر علائم شما ادامه داشت، ممکن است لازم باشد داروی استروئیدی به ستون فقرات خود تزریق کنید. در موارد نادر، ممکن است به جراحی هم نیاز داشته باشید.
آیا درد سیاتیک قابل پیشگیری است؟
برای کاهش خطر ابتلا به سیاتیک، می توانید با محافظت از کمر خود، اقدامات زیر انجام دهید:
- حفظ وضعیت بدنی مناسب
- اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی مدت؛ مرتباً موقعیت خود را تغییر دهید تا فشار روی کمرتان کاهش یابد.
- حفظ وزن در محدوده سالم
- انجام ورزش منظم برای بهبود تناسب اندام
- انجام تمریناتی برای تقویت عضلات مرکزی بدن
- بلند کردن اجسام به طور ایمن (زانوهای خود را خم کنید، نه کمرتان).
- چگونه خودتان درد سیاتیک را تسکین دهید
- تا جایی که ممکن است به فعالیت های عادی خود ادامه دهید.
- تمرینات منظم برای سیاتیک را امتحان کنید.
- هر چه زودتر ورزش های سبک را شروع کنید. هر حرکتی که شما را به جنب و جوش وادارد می تواند کمک کننده باشد.
- کمپرس گرم را روی نواحی دردناک قرار دهید. می توانید این کمپرس ها را از داروخانه ها تهیه کنید.
منبع: healthdirect
