یک ماه هست ورزش میکنم بیشتر تردمیل و طناب یک هفته پیش که تردمیل میرفتم یک دفعه حس کردم مچ پام حالت گرفتگی شد، پام و چند بار انداختم تا مچ پام اگر گرفته باز بشه، تردمیل و ادامه دادم حس میکردم مشکل خاصی نیست
الان یک هفته هست زیر قوزک پام خیلی کم متورم شده و یه درد آرومی زیر قوزک پام دارم و مچ پام را راحت نمی تونم بچرخونم یکم درد داره ولی مشکل خاصی توی راه رفتن و تردمیل رفتنم نیست ولی همچنان درد میکنه
بنظرتون چه کنم؟ من ایران نیستم وگرنه حضوری میومدم