سلام وقت بخیر بنده ۳۳سال دارم باوزن ۶۳قد۱۵۷ طبق ام ار ای مینیسک گرید۲ دارم وخیلی درد دارم میخواستم بدونم بدون جراحی ترمیم میشه واینکه میتونم پیاده روی کنم.