زانو درد و مور مور ساق پاها – پرسش ۴۵۱۴

• الی پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹( ۳ سال پیش) تعداد بازدید: ۳۴۲ زانو
  سلام اقای دکتر عذرخواهی میکنم که وقتتون رو میگیرم
  من دختر۳۵ ساله هستم در حال گرفتن رژیم افزایش وزن بودم و بهم گفتن با زدن دوچرخه ثابت با دنده سنگین عضله سازی میشه و وزنت میره بالا.من در خونه هرروز نیم ساعت دوچرخه ثابت میزدم با اخرین دنده سنکین یعنی با فشار و سختی و زور پدال میزدم از قضا فاصله زین و پدال هم کمی نزدیک تر از نرمال بود.بعد از دو هفته یک روز دیگه متوجه شدم زانوم در هنگام خم شدن درد میکنه مثلا موقع استفاده از سرویس بهداشتی ایرانی هم زمان نشستن هم بر خاستن.یا زمان خواب وقتی زانوم رو خم میکنم البته این حالت دردس خیلییییییی کمه بیشتر همون حالت سروبس بهداشتی و مثل چمباتمه زدن دردش بیشتره.
  محل درد روی زانو به سمت بالای زانو هست.
  چند روز اول همزمان با درد زانو هردوتا ساق پام مور مور میکرد در طول روز.بعد چند روزمور مور خوب شد البته زانو همچنان درد داشت وزیت انلاین دکتر گفتن کمپرس یخ بزار. ۷ روز گذاشتم بی نهایت بهتر شده بود .روز بعد یک ربع ورزش کردم دوبار فقط لانژ و اسکات زدم بقیه حرکت ها سبک بود و البته دمبل دست گرفتم و روی پنجه پا بلند شدم.فرداش دوباره زانوم دردش مثل همون اوایل شد و مور مور کرون ساق پاهام هم در طول روز دوباره برگشت.
  من خیلییییی میترسم اسیب جدی به زانوم وارد شده و این مور مور شدن هم نشونه یه مشکل مهم باشه در ستون فقراتم.
  به خاطر کرونا خیلی میترسم برم دکتر.لطفا راهنماییم کنید
  فقط زانو موقع خم شدن و بلند شدن درد داره قدرمز و متورم و ملتهب نیست محل درد روی زانو به سمت بالا هست.مور مور پاهام هردو پا ساق فقط هست.
  کمی انحراف ستون فقرات هم دارم و گودی کمر.کم کاری تیروئد هاشیموتو هم دارم.
  این مدت قرص زینک پلاس شربت راسیپ و قرص مخمر آبجو وپودر گین اپ که استروئیدی نیست فقط پروتین و ویتامین و… هست، زیر نظر متخصص تغذیه میخورم.
  اهن خونم هم هیچ وقت پایین نبوده تازه چند سال پیش بالاتر از حد نرمال هم رفته بود.
  ممنون میشم راهنماییم کنید تحمل این شرایط اگر بدونم خطرناک و مهم نیست و با استراحت درخونه خوب میشه، راحت میشه اما همینکه نمیدونم علت چیه و چی در انتظارمه تحمل درد رو دوچندان سخت میکنه.درضمن کلا توی خونه همش دارم راه میرم خیلی دوس دارم راه رفتن مضره؟
  سپاسگذار
  1. دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹( ۳ سال پیش)

     درود

     راه رفتن براتون مضر نيست.درد زانو به احتمال زياد به دليل كندرومالاسى كشكك هست كه مى تونيد براى بهبودش تمرينات موجود در همين وبسايت رو مدتى انجام بدين 

     دو چرخه رو با دنده سبكتر بزنيد و از دو زانو و چهار زانو نشستن فعلا اجتناب كنيد

     مور مور ساق ها رو بايد بيشتر بهش توجه كنيد. مطمئن بشين كه كم كارى تيروييدتون كاملا درمان شده باشه چون كم كارى تيروييد مى تونه اين علامت رو بده

     مسايل مربوط به ستون فقرات هم ممكنه ايجاد چنين علامتى بكنن كه خوب نياز به معاينه و بررسى داره

     اگر با گذشت سه هفته علايم ادامه پيدا كردند حتما به ارتوپد مراجعه كنيد

     با احترام