با درود و احترام
آیا میتوان در هفته سوم بعد از عمل رباط ومنیسک
بریس رو هنگام خواب دور زانو نبندیم؟
و بهترین حرکت برای تقویت زود هنگام این زانو پس از عمل چیست؟
درود
بهتره باز نكنيد
بهترين تمرين در حال خاضر تمرينات ايزومتريك چهار سر هستن
دکتر غلامرضا نادری
