سلام اقای دکتر من مدت ۲ سال شده دچار نرمی غضروف و کشکک زانو شدم ۲۸ ساله هستم مجبور هستم تو خونه کارکنم مثل جارو ضرف غذا درست کردن ایا به استراحت مطلق نیاز دارم یانه تا الان هیچ دارو یا امپول زانو بند استفاده نکردم با تحروک دردم بیشتر میشه خواهش میکنم سریع جوابمو بدین ممنون میشم ازتون خیلی متشکرم
پاسخ دکتر
درود
اصلا استراحت مطلق لازم نيست
تمرينات زانو رو بايد مدام انجام بدين و در وبسايت و اينستاگرام من تمريناتش هست