منو

سندرم باند ایلیوتیبیال چیست؟

سندرم باند ایلیوتیبیال که به آن سندرم باند IT نیز می گویند، وضعیتی است که منجر به درد، در قسمت خارجی زانو می شود. این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت و افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند، بروز می یابد.

باند ایلیوتیبیال در کدام قسمت است؟

مفصل زانو شامل استخوان ران (فمور)، استخوان درشت نی (تیبیا) و استخوان کشکک زانو (پاتلا) میباشد. باند ایلیوتیبیال، بافت محکم و ضخیمی است که از قسمت خارجی ران پایین می آید. این باند از استخوان ران تا بالای استخوان ساق پا امتداد می یابد.

سندرم باند ایلیوتیبیال کجاست

وقتی که زانو خم یا صاف می شود، این باند بر روی کناره خارجی استخوان ران حرکت می کند. به دنبال خم شدن و باز کردن مکرر زانو، این حرکت باند ایلیوتیبیال، ممکن است بافت های مجاور را تحریک کرده و منجر به درد شود. سندرم باند ایلیوتیبیال ممکن است در همه افراد بروز پیدا کند اما در دوندگان استقامت شایع تر است.

علت ایجاد سندرم باند ایلیوتیبیال

علت بروز سندرم باند ایلیوتیبیال هنوز به طور دقیق مشخص نیست. با حرکت باند ایلیوتیبیال بر روی کناره خارجی استخوان ران، ممکن است اصطکاک ایجاد شده و منجر به درد شود. این اتفاق همچنین ممکن است باعث ایجاد التهاب در استخوان و تاندون ها شود. همچنین ممکن است باند ایلیوتیبیال بافت زیرین خود را فشرده کرده و درد ایجاد کند. به هر حال، علت بروز این سندرم، خم و باز شدن مکرر زانو می باشد.

چه کسانی به سندرم باند ایلیوتیبیال مبتلا میشوند؟

همانطور که پیشتر ذکر شد، سندرم باند ایلیوتیبیال اغلب در ورزشکاران دو استقامت بروز پیدا می کند. اما ممکن است در ورزش های دیگر از جمله دوچرخه سواری، اسکی، قایقرانی و فوتبال نیز ایجاد شود. موارد زیر می تواند منجر به افزایش احتمال بروز سندرم باند ایلیوتایبیال در دوندگان شود:

❇️ دویدن بر روی زمین های ناهموار یا سراشیبی

❇️ دویدن با کفش های فرسوده

❇️ دویدن مسافت زیادی به طور روزانه

❇️ داشتن پاهایی که از قسمت زانو تا مچ، کمی به سمت داخل متمایل است (پاهای ضربدری)

❇️ دویدن در هوای سرد

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

سندرم باند ایلیوتیبیال که باعث ایجاد درد در قسمت خارجی زانو می شود، ممکن است در یک و یا هر دو زانو ایجاد شود. درد ناشی از آن نوعی احساس سوزش به همراه درد است که گاهی به ران و لگن نیز منتشر می شود و ممکن است فقط در زمان ورزش، به ویژه هنگام دویدن احساس شود. این درد معمولا هنگام برخورد پا با زمین شدیدترین حالت را دارد و ممکن است فقط در انتهای ورزش شروع شود.

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

به دنبال بدتر شدن وضعیت، درد ممکن است زودتر شروع شده و حتی پس از پایان ورزش نیز ادامه داشته باشد. برخی فعالیت ها مانند بالا و پایین رفتن از پله ها نیز ممکن است منجر به بدتر شدن درد شود.

نحوه تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ابتدا سوابق پزشکی فرد را بررسی می کند و در مورد بیماری های دیگر و علائم فعلی بیمار سوالاتی می پرسد. سپس یک معاینه فیزیکی شامل معاینه کامل زانو انجام می دهد. این معاینه شامل بررسی دامنه حرکتی، اسقامت و نواحی دردناک زانو می باشد. پزشک باید علائم سندرم باند ایلیوتیبیال را از سایر علل احتمالی زانو درد تشخیص دهد. این موارد می تواند شامل آرتروز و یا پارگی منیسک زانو باشد.

تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال معمولاً به انجام آزمایش زیادی نیاز ندارد. اگر تشخیص نامعلوم باشد، ممکن است انجام آزمایشات عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI لازم باشد تا علل احتمالی دیگر رد شوند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ممکن است روش های درمانی مختلفی را برای بهبود و کاهش علائم بیمار پیشنهاد دهد. این روش های درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

✳️ پرهیز از انجام فعالیت هایی که درد زانو را بدتر می کند (مانند دویدن)

✳️ قرار دادن یخ بر روی زانو

✳️ تجویز داروهای مسکن

✳️ تزریق داروهای کورتیکو استروئید برای کاهش التهاب

✳️ ایجاد تغییر در برخی فعالیت ها مانند پایین آوردن صندلی دوچرخه برای دوچرخه سواری یا تغییر فرم دویدن

✳️ انجام برخی تمرینات برای تقویت کشش و استحکام ماهیچه های اطراف لگن و زانو

همچنین مراجعه به یک فیزیوتراپیست نیز ممکن است به درمان کمک کند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

این تغییرات برای بیشتر مبتلایان به سندرم باند ایلیوتیبیال، می تواند کمک کننده باشد. در صورتی که ۶ ماه پس از شروع درمان، علائم بهبود نیابد، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند. چندین روش برای عمل جراحی وجود دارد. در یکی از روش ها، پزشک جراح قسمتی از نوار ایلیوتیبیال که بر روی استخوان ران حرکت می کند را بر می دارد.

عمل جراحی آرتروسکوپی برای مشاهده و بررسی التهاب اطراف نوار ایلیوتیبیال و رفع آن کاربرد دارد.

سایر روش های جراحی ممکن است شامل بریدن یک قسمت کوچک مثلثی شکل از باند ایلیوتیبیال، برای بلندتر شدن آن و ایجاد فضای بیشتر برای لغزیدن آن بر روی استخوان می باشد. قبل از عمل جراحی، معمولا سایر علل احتمالی درد زانو نیز در نظر گرفته می شود. این موارد شامل پارگی منیسک زانو و کندرومالاسی (نرمی غضروف کشکک زانو) می باشد.

پیشگیری از سندرم باند ایلیوتیبیال

در برخی موارد، سندرم باند ایلیوتیبیال قابل پیشگیری است. برای پیشگیری از عود مجدد بیماری، رعایت موارد زیر می تواند موثر باشد:

💢 دویدن بر روی سطوح صاف و هموار

💢 تعویض کفش های دویدن به طور مرتب

💢 انجام تمرینات ورزشی سبک تر

💢 دویدن در هر دو جهت در پیست های دو

💢 بررسی فرم دویدن و یا سایر فعالیت های ورزشی توسط یک مربی یا پزشک متخصص

💢 کشش عضلات خارجی ران و همسترینگ به طور منظم

افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند می بایست به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. برای مشاوره بیشتر می توان به پزشک مراجعه کرد و یا از یک مربی کمک گرفت. در صورتی که علائم چند هفته پس از شروع درمان بهبود نیابد، بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجه شود. ممکن است مشکل دیگری در زانو وجود داشته باشد.

نکات مهم در رابطه با سندرم باند ایلیوتیبیال

🔻 سندرم باند ایلیوتیبیال منجر به احساس درد در قسمت خارجی زانو می شود.

🔻 این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت، بروز پیدا می کند. اما هر کسی می تواند به آن دچار شود.

🔻 استفاده از تجهیزات ورزشی نامناسب و نداشتن فرم صحیح هنگام دویدن می تواند احتمال بروز این بیماری را افزایش دهد.

🔻درمان هایی از جمله مصرف داروهای مسکن، یخ درمانی، انجام حرکات کششی و استقامتی و کاهش فعالیت به طور موقت، در بیشتر افراد موثر واقع می شود.

🔻 برخی افراد ممکن است برای درمان این بیماری به عمل جراحی نیاز داشته باشند.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر کاظم یکشنبه ۸ خرداد ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 27 مشاهده پرسش
    سلام و ارادت ساق پای من قسمت درشت نی حدود ۵ ماه پیش شکسته است و الیزاروو نصب شده است با توجه به اذیت و رنجی که دارم میکشم لطف کنید عکسهارو برسی کنید وببینید چقدر زمان برای جوش خوردن نیاز داره و قرص یا داروی خاصی تجویز میکنید تا سریع تر جوش بخورد
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۸ خرداد ۱( 1 ماه پیش)

      وضعيت پوست و پوشش بافت نرم مهمه

      ممكنه نياز باشه فيكساتور تبديل به پيچ و پلاك يا ميله بشه همراه پيوند استخوان 

      واحتمالا اقلا ٦-٨ ماه طول بكشه

  • تصویر کاربر امیرعلی چهارشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 26 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر خسته نباشید حالتون خوب باشه به لطف خدا
    من ۲۲ سال دارم و ۱۱۶ کیلو وزن و ۱۷۶ قدم خستم
    کف پام مادرزادی صاف ولی مدتی هست هم مچ کف پا انحراف داره پیدا میکنه هم کف پام دیگه دردش جوری شده نمیتونم تکون بخورم
    (پای چپم)
    باید عمل کنم با تشخیص چند دکتر و جواب ام ار آی و سی تی و…
    دکترم گفتن هنگام عمل مفصل هایی که دیگه قادر به درست شدن نیستن فیکس میکنن
    چون دیوانه وار عاشق فوتبالم و اصلا میخوام عمل کنم دوباره بتونم بدوم و فوتبال بازی کنم
    میخواستم بدونم این فیکس کردن محدودیت خاصی برای پام ایجاد میکنه؟؟
    راهکار چیه که بتونم دوباره بازی کنم بعد عمل
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش)

      با فيكس كردن احتمالا قادر به فوتبال نخواهيد بود 

  • تصویر کاربر Rene چهارشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 51 مشاهده پرسش
    پسر ۱۰ ساله ام که فوتبالیست خیلی خوبی بود از ۶ ماه قبل کم کم شروع به احساس درد در مچ پای راست داشت که برطرف شد ولی از آن زکان پایش را کج و به بیرون میگذارد‌هنگام‌قدم‌زدن، عملا پرش نداره و دیگر جست و‌چابک‌ نمیتونه بدود و میلنگد
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش)

      بسيار مهمه كه معاينه و بررسى بشه 

      راديوگرافى و احتمالا نوار صب لازمه 

    2. تصویر کاربر Rene پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش)
      با تشکر از لطف و‌عنایت شما. متاسفانه مطب برای شهریور و آنلاین هم برای تیرماه موفق به نوبت دهی شدم. امکان هرگونه ویزیت زودتر از این زمانها وجود دارد؟ یا اگر امکان پرداخت جهت حق ویزیت بابت نسخه عکسهایی که فرمودید؟ ممنون‌میشم راهنمایی بفرمایید.
    3. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش)

      نوبت اينترنتى رو زحمت بكشيد بگيريد بعد به واتساپ منشى من براى جلو انداختن نوبت پيام بدين 

    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 55 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر پسر هستم قدم ۱۶۱ و وزنم ۵۰ کیلو هست قد پدرم ۱۶۵ و قد مادر ۱۵۸ هست من بسکتبال میرم و روزی ۴۰ دقیقه حرکت کششی انجام میدم آیا ممکن هست قد من به ۱۸۰ برسه سنم ۱۴ سال ۹ ماه هست و سن استخوانیم نوشته بود حدود ۱۵ سال و دکتر گفت یکمی بلوغت زود شروع شده و به من هم قرص لتراکس رو داد تا صفحات رشدم باز بمونه
    1. تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش)
      دکتر میشه لطف کنید جواب بدید
    2. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱( 1 ماه پیش)

      احتمالش هست بله 

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر اصغر شنبه ۲۷ فروردین ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 32 مشاهده پرسش
    با عرض سلام..من مشکل استخوانی دارم چند سال پیش زانوهام پرانتزی بودن و عمل کردم
    ۲۱ ساله هستم با قد ۱۳۲ و وزن ۶۷ قبلا وزنم بیشتر بود ۲۰ کیلو کم کردم شدم ۶۷.‌.الان مچ پاهام موقع راه رفتن کج میشن مچ پای راستم خیلی شدید هست ولی مچ پای راستم کمتر هست و موقع راه رفتن تازگی ها یکم اذیت میشم از مچ چپم..خواهشا اگه درمانی هست برای مچ پاهام لطف کنید بگین..ممنون.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۲۷ فروردین ۱( 2 ماه پیش)

      حتما لازمه معاینه و رادیوگرافی انجام بشه و ممکن جراحی لازم باشه

  • تصویر کاربر رحیم دوشنبه ۲۲ فروردین ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 25 مشاهده پرسش
    من مشکل مچ دارم ocd .دارم فلج میشم چکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۲ فروردین ۱( 2 ماه پیش)

      فلج كه نخواهيد شد ولى احتمالا جراحى لازمه 

  • تصویر کاربر سید یکشنبه ۱۴ فروردین ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 29 مشاهده پرسش
    سلام بنده حدود ۳ماه است عمل رباط صلیبی و مینیسک انجام داده ام و در هفته سوم یا چهارم بعد از عمل زانو ۹۰ درجه کمی بیشتر خم میشد و متاسفانه پام ورم کرد و آب آورد و دامنه حرکاتی خیلی کم شد به حدی ک تا ۸۰ بیشتر خم نمی شد و در صاف شدن هم خیلی اذیت میکرد بعد از مدتی ورم کمی خوابید ولی متاسفانه باز هم به این حالت برگشته و به هر سمتی که میخابم اذیت میشوم و در صاف و خم شدن زانو اذیت میشوم و عضلاتم نیز به دلیل همین مشکلات ضعیف شده خواستم بدانم
    ۱_راهکار و پیشنهاد شما چیست؟
    ۲_آیا میتوانم از پای خود احساس امیدواری بکنم؟
    لطفا راهنمایی کنید
    ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۴ فروردین ۱( 2 ماه پیش)

      فيزيوتراپى خوب و طولانى و ارتباط مداوم با پزشك جراحتون

  • تصویر کاربر علیرضا یکشنبه ۱۴ فروردین ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 34 مشاهده پرسش
    سلام دکتر
    ۲هفته پیش توی فوتبال زانوم پیچ خورد
    یک دکتر گفت رباط صلیبی پاره شده و باید گچ بگیرم
    دکتر ساسان نژاد مشهد بعد از یک هفته گچ گرفتن
    گفتن باید فورا گچ باز شود و راه برم و فیزیوتراپی و بعد از ۱۰ جلسه برم عمل کنم
    عمل لازم هست؟بعضی از دوستان که این اتفاق براشون افتاده گفتن میشه عمل نکرد و یا حتی بکسال بعد عمل کرد
    درسته؟
    چون شغلم ازاد هست و بیمه هم نیستم و خیلی نگران
    ممنون ازتون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۴ فروردین ۱( 2 ماه پیش)

      اگه معاينه كردن و گفتن عمل مى خواد بهتره زودتر عمل كنيد تا ديرتر

  • تصویر کاربر Reyhan یکشنبه ۱۴ فروردین ۱( 2 ماه پیش) تعداد بازدید: 31 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۳۳ سالم هست و ۵۷ کیلو وزن دارم
    زانوم دکتر گفته نرمی غضروف دارم چند ماهی هست قرص آوودین می خورم می خواستم بببنم این قرص به درمان کمک می کنه؟
    دوروزه مفصل زانوم از پله ها بالا میرم یه چیزی تکون می خوره انگاری می پره بالا درد نداره میشه بگید مشکلش چیه؟
    و اینکه نرمی غضروف درمان داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۴ فروردین ۱( 2 ماه پیش)

      فيزيوتراپى و تمرين درمانى لازمه 

  • تصویر کاربر مریم یکشنبه ۲۹ اسفند ۰( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 25 مشاهده پرسش
    سلام من دخترم متولد اردیبهشت 83قدم 150 هست امکان داره رشد کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۹ اسفند ۰( 3 ماه پیش)

      درود

      به مقدار كم ممكنه مگر اين كه هنوز بالغ نشده باشيد

درحال دریافت اطلاعات
مقالات پیشنهادی
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر