تمرینات قدرتی شامل فعالیت‌هایی است که از مقاومت برای تقویت عضلات استفاده می‌کنند. این مقاومت می‌تواند شامل وزنه‌های دستی، دستگاه‌های وزنه‌برداری، باندهای مقاومتی یا حتی وزن بدن باشد. افراد مبتلا به آرتروز معمولاً تشویق می‌شوند که به فعالیت‌های بدنی منظم، به‌ویژه تمرینات کم‌فشار و تمرینات دامنه حرکتی، بپردازند. با این حال، تمرینات وزنه‌برداری با ایمنی و مزایای بالقوه‌ای همراه هستند.

برای اطلاعات بیشتر درمور آرتروز زانو، درمان و علائم بخوانید!