عنوان سوال - نرمی غضروف زانو

باسلام خدمت شما. بنده دختر ۲۸ ساله ای هستم که به مدت چند ماه ورزش دو انجام دادم اما در جلوی زانو و پشت زانو احساس درد کردم و عکس انداختم از زانوهام. عکس ها را خدمت شما ارسال میکنم. لطفا‌بفرمایید مشکل خاصی وجود داره؟ به من گفتن نرمی غضروف داری اما نمیدانم میزان آن چقدر است و اینکه درد زانوم خفیف است اما چند روز خوب میشه و باز درد میگیره.جدیدا مچ پا و ساق پای من هم همزمان درد میگیره با زانوی من.ممنون از شما.