درود به شما دکتر بزرگوار . من ۲۲ سالمه حدود چهار ماه پیش در حین دویدن زانوم دچار گرفتگی خیلی شدیدی شد و هفته ی هفتمی بود که دویدن رو شرو کردم. سرعت و مسافتم بسیار زیاد بود و وزنمم بسیار کم بود حدود ۴۵ کیلو با قد ۱۶۵. مهر ماه به متخصص آسیب های ورزشی مراجعه کردم و با نتایج ام آر آی و رادیو لوژی تشخیص دادن که نرمی کشکک زانو خفیفه و و داروی ضد التهاب و ورزش برای افزایش حجم عضلانی بدن رو پیشنهاد کردند. اما متاسفانههنوز که هنوزه بعد از یک و نیم ماه دوره بدنسازی و ۶ کیلو اضافه وزن و اتمام مصرف قرص ها من هنوز در راه رفتن یکم طولانی هم مشکل پیدا میکنم و نشستن زیاد پاهام رو اذیت میکنه. پیشنهاد شما برای این مسئله چی هست.
همیارسیستم
