عنوان سوال - پارگی رباط صلیبی

سلام من حدود دوسال پیش رباط پای راستم پاره شد بعدش دنبالش نرفتم و باهاش تمرین کردم ولی تازگیادیگه اشکمودرآورده میشه الان عملش کنم