سلام دکتر وقتتون بخیر
من ۱۸ سالمه از ۱۲ سالگی ورزش حرفه ایی میکنم البته الان ۷ ماهی میشه که هیچ تمرینی ندارم چند ماه پیش از زانوی پام MRI گرفتم متوجه شدم که مینیسک پام پارگی درجه ۲ داره و مایع بین مفصلی کمی داره تا الان دردی نداشتم ولی الان ی هفته هست که کمی درد دارم
ایا به اینده ورزشیم میتونه آسیب بزنه
چه کاری میتونم بکنم که اوضاع زانو بهتره بشه
اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس
همیارسیستم
