سلام اقای دکتر من22 سالمه داخل منزل شبها حدود 20_30 دقیقه دو با سرعت متوسط انجام میدادم به مدت چندماه. تازگیا درد پاشنه پیدا کردم...خیلی دویدن رو دوست دارم میترسم دیگه نتونم بدوئم لطفا راهنماییم کنید
یک هفته استراحت کردم اما بهتر نشد
اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس
همیارسیستم
