سلام و عرض خسته نباشید
دانش آموزی کنکوری هستم که هرروز حدودا ۱۳ ساعت نشستم و درس میخونم
وقتی که میشینم مدتی که میگذره احساس میکنم مهره های کمرم درهم قفل شده و خشک شدم.. به محض اینکه تکانی میخورم یا کمی عضلاتم را منقبض میکنم کمرم تق تق میکند و صدا میدهد
من خیلی نگرانم این از چیه
میترسم تا کنکور اسیب ببینم
راستی من روزانه پیاده روی هم دارم
ببخشید مجبور شدم دسته ی سوال رو پوکی انتخاب کنم چون موضوع من تو دسته ها نبود
اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس
همیارسیستم
