سلام خسته نباشید
من ۱۷ ساله هستم ۹ماه هست که عمل کردم دوروز پیش یه کم ورزش کردم و گاها پرش برای والیبال رو تمرین میکردم ؛درحین تمرین هیچ دردی روی پام نیومد بعد از تمرین (حدود۳ساعت بعد)زانو قفل شد و خم و باز شدنش کم شد و کمی ورم داره و درد
به نظر شما در قدم اول چکار کنم واسه بهبودش؟
اگر سوالی داری اینجا از ما بپرس
همیارسیستم
