عنوان سوال - درد پاشنه پا

سلام .چند روز پیش برای ورزش به سالم رفتم ولی هنگام بازی پاشنه پام بد با کف سالن بذخود کرد و از ادامه بازی ناتوان شدم چند روز اول نمیتوانستم پاشنه پان رو زمین بزارم تا. کمی که خوب خود و پاشنه پام زمین میومد با درد خیلی کم.تا دیشب که پاشنه پام به پله خورده و دوباره درد شدیدی. تحمل میکنم. باید چکار کنم