منو

سندرم باند ایلیوتیبیال چیست؟

سندرم باند ایلیوتیبیال که به آن سندرم باند IT نیز می گویند، وضعیتی است که منجر به درد، در قسمت خارجی زانو می شود. این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت و افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند، بروز می یابد.

باند ایلیوتیبیال در کدام قسمت است؟

مفصل زانو شامل استخوان ران (فمور)، استخوان درشت نی (تیبیا) و استخوان کشکک زانو (پاتلا) میباشد. باند ایلیوتیبیال، بافت محکم و ضخیمی است که از قسمت خارجی ران پایین می آید. این باند از استخوان ران تا بالای استخوان ساق پا امتداد می یابد.

سندرم باند ایلیوتیبیال کجاست

وقتی که زانو خم یا صاف می شود، این باند بر روی کناره خارجی استخوان ران حرکت می کند. به دنبال خم شدن و باز کردن مکرر زانو، این حرکت باند ایلیوتیبیال، ممکن است بافت های مجاور را تحریک کرده و منجر به درد شود. سندرم باند ایلیوتیبیال ممکن است در همه افراد بروز پیدا کند اما در دوندگان استقامت شایع تر است.

علت ایجاد سندرم باند ایلیوتیبیال

علت بروز سندرم باند ایلیوتیبیال هنوز به طور دقیق مشخص نیست. با حرکت باند ایلیوتیبیال بر روی کناره خارجی استخوان ران، ممکن است اصطکاک ایجاد شده و منجر به درد شود. این اتفاق همچنین ممکن است باعث ایجاد التهاب در استخوان و تاندون ها شود. همچنین ممکن است باند ایلیوتیبیال بافت زیرین خود را فشرده کرده و درد ایجاد کند. به هر حال، علت بروز این سندرم، خم و باز شدن مکرر زانو می باشد.

چه کسانی به سندرم باند ایلیوتیبیال مبتلا میشوند؟

همانطور که پیشتر ذکر شد، سندرم باند ایلیوتیبیال اغلب در ورزشکاران دو استقامت بروز پیدا می کند. اما ممکن است در ورزش های دیگر از جمله دوچرخه سواری، اسکی، قایقرانی و فوتبال نیز ایجاد شود. موارد زیر می تواند منجر به افزایش احتمال بروز سندرم باند ایلیوتایبیال در دوندگان شود:

❇️ دویدن بر روی زمین های ناهموار یا سراشیبی

❇️ دویدن با کفش های فرسوده

❇️ دویدن مسافت زیادی به طور روزانه

❇️ داشتن پاهایی که از قسمت زانو تا مچ، کمی به سمت داخل متمایل است (پاهای ضربدری)

❇️ دویدن در هوای سرد

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

سندرم باند ایلیوتیبیال که باعث ایجاد درد در قسمت خارجی زانو می شود، ممکن است در یک و یا هر دو زانو ایجاد شود. درد ناشی از آن نوعی احساس سوزش به همراه درد است که گاهی به ران و لگن نیز منتشر می شود و ممکن است فقط در زمان ورزش، به ویژه هنگام دویدن احساس شود. این درد معمولا هنگام برخورد پا با زمین شدیدترین حالت را دارد و ممکن است فقط در انتهای ورزش شروع شود.

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال

به دنبال بدتر شدن وضعیت، درد ممکن است زودتر شروع شده و حتی پس از پایان ورزش نیز ادامه داشته باشد. برخی فعالیت ها مانند بالا و پایین رفتن از پله ها نیز ممکن است منجر به بدتر شدن درد شود.

نحوه تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ابتدا سوابق پزشکی فرد را بررسی می کند و در مورد بیماری های دیگر و علائم فعلی بیمار سوالاتی می پرسد. سپس یک معاینه فیزیکی شامل معاینه کامل زانو انجام می دهد. این معاینه شامل بررسی دامنه حرکتی، اسقامت و نواحی دردناک زانو می باشد. پزشک باید علائم سندرم باند ایلیوتیبیال را از سایر علل احتمالی زانو درد تشخیص دهد. این موارد می تواند شامل آرتروز و یا پارگی منیسک زانو باشد.

تشخیص سندرم باند ایلیوتیبیال معمولاً به انجام آزمایش زیادی نیاز ندارد. اگر تشخیص نامعلوم باشد، ممکن است انجام آزمایشات عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI لازم باشد تا علل احتمالی دیگر رد شوند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

پزشک ممکن است روش های درمانی مختلفی را برای بهبود و کاهش علائم بیمار پیشنهاد دهد. این روش های درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

✳️ پرهیز از انجام فعالیت هایی که درد زانو را بدتر می کند (مانند دویدن)

✳️ قرار دادن یخ بر روی زانو

✳️ تجویز داروهای مسکن

✳️ تزریق داروهای کورتیکو استروئید برای کاهش التهاب

✳️ ایجاد تغییر در برخی فعالیت ها مانند پایین آوردن صندلی دوچرخه برای دوچرخه سواری یا تغییر فرم دویدن

✳️ انجام برخی تمرینات برای تقویت کشش و استحکام ماهیچه های اطراف لگن و زانو

همچنین مراجعه به یک فیزیوتراپیست نیز ممکن است به درمان کمک کند.

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

درمان سندرم باند ایلیوتیبیال با جراحی

این تغییرات برای بیشتر مبتلایان به سندرم باند ایلیوتیبیال، می تواند کمک کننده باشد. در صورتی که ۶ ماه پس از شروع درمان، علائم بهبود نیابد، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند. چندین روش برای عمل جراحی وجود دارد. در یکی از روش ها، پزشک جراح قسمتی از نوار ایلیوتیبیال که بر روی استخوان ران حرکت می کند را بر می دارد.

عمل جراحی آرتروسکوپی برای مشاهده و بررسی التهاب اطراف نوار ایلیوتیبیال و رفع آن کاربرد دارد.

سایر روش های جراحی ممکن است شامل بریدن یک قسمت کوچک مثلثی شکل از باند ایلیوتیبیال، برای بلندتر شدن آن و ایجاد فضای بیشتر برای لغزیدن آن بر روی استخوان می باشد. قبل از عمل جراحی، معمولا سایر علل احتمالی درد زانو نیز در نظر گرفته می شود. این موارد شامل پارگی منیسک زانو و کندرومالاسی (نرمی غضروف کشکک زانو) می باشد.

پیشگیری از سندرم باند ایلیوتیبیال

در برخی موارد، سندرم باند ایلیوتیبیال قابل پیشگیری است. برای پیشگیری از عود مجدد بیماری، رعایت موارد زیر می تواند موثر باشد:

💢 دویدن بر روی سطوح صاف و هموار

💢 تعویض کفش های دویدن به طور مرتب

💢 انجام تمرینات ورزشی سبک تر

💢 دویدن در هر دو جهت در پیست های دو

💢 بررسی فرم دویدن و یا سایر فعالیت های ورزشی توسط یک مربی یا پزشک متخصص

💢 کشش عضلات خارجی ران و همسترینگ به طور منظم

افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده اند می بایست به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. برای مشاوره بیشتر می توان به پزشک مراجعه کرد و یا از یک مربی کمک گرفت. در صورتی که علائم چند هفته پس از شروع درمان بهبود نیابد، بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجه شود. ممکن است مشکل دیگری در زانو وجود داشته باشد.

نکات مهم در رابطه با سندرم باند ایلیوتیبیال

🔻 سندرم باند ایلیوتیبیال منجر به احساس درد در قسمت خارجی زانو می شود.

🔻 این بیماری اغلب در ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت، بروز پیدا می کند. اما هر کسی می تواند به آن دچار شود.

🔻 استفاده از تجهیزات ورزشی نامناسب و نداشتن فرم صحیح هنگام دویدن می تواند احتمال بروز این بیماری را افزایش دهد.

🔻درمان هایی از جمله مصرف داروهای مسکن، یخ درمانی، انجام حرکات کششی و استقامتی و کاهش فعالیت به طور موقت، در بیشتر افراد موثر واقع می شود.

🔻 برخی افراد ممکن است برای درمان این بیماری به عمل جراحی نیاز داشته باشند.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر پریسا دوشنبه ۲۷ دی ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 137 مشاهده پرسش
    سلام.درد شدید زانو م‌وقع نشستن و بلند شدن بی حسی ساق پا و درد لگن بخصوص در ناحیه کشاله ران
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۷ دی ۰( 2 سال پیش)

      درود

      معاينه و بررسى لازمه 

      ممكنه به كمر مربوط باشه

  • تصویر کاربر زهرا دوشنبه ۲۷ دی ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 269 مشاهده پرسش
    با سلام پسرم سه ساله هست دچار صافی کف پا و هنگام راه رفتن کمی به داخل پاشو میزاره ولی نه همیشه لطفا راهنماییم کنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۷ دی ۰( 2 سال پیش)

      درود

      فعلا اقدامى لازم نيست

      پست مربوط رو در اينستاگرامم ببينيد 

  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۲۷ دی ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 130 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر.. من قبلا میرفتم تکواندو.. ولی 5 ماه پیش ساق پام شکست و پلاتین توشه....الان 5 ماهه از عمل میگذره و راحت راه میرم و میدوم.....به نظرتون اگه برم ادامش بدم مشکلی نیست.. یا هنوز زوده؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۷ دی ۰( 2 سال پیش)

      درود

      زوده هنوز 

      برگشت به ورزش بسته به نوع وسيله به كار رفته متفاوته

  • تصویر کاربر ادرینا شنبه ۲۷ آذر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 178 مشاهده پرسش
    باسلام وخسته نباشید.من ۸ماه پیش خدمتتون عمل پای صاف انجام دادم .حالا چندروزپیش رفتم دکتر قرص افلوکساسین تجویزکردن حالاتوعوارضش نوشته پارگی تاندون .ایاقرصومصرف کنم مشگلی نداره .ممنون باتشکرازشما
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۲۷ آذر ۰( 2 سال پیش)

      درود

      مشكلى نيست استفاده كنيد 

      ومعمولا مدت كمى لازمه مصرف كنيد در نتيجه اون عوارض نادر خواهند بود

  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۱۸ آذر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 140 مشاهده پرسش
    سلام دکتر جان خسته نباشید پنج سال پیش رباط صلیبی عمل کردم الان یک دفعه جای پیچ ورم کرده خیلی درد میکنه مشکل چی هست ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۱۸ آذر ۰( 2 سال پیش)

      درود

      ممكنه عفونت باشه يا اين كه بيرون زدن قسمتى از پيچ كه هنوز جذب نشده

  • تصویر کاربر مجید دوشنبه ۸ آذر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 142 مشاهده پرسش
    سلام من مجید هستم چهار پنج ساله ک توی ران پام پلاتین هست در طول این مدت سه چهار بار پام درد گرفته شدید شدید که رفتم بیمارستان مسکن زدم خوب شده ولی این سری پام درد گرفته و رفتم درمانگاه ومسکن زدم فقط دردش کمتر شده ولی خوب نشده باز الان دوباره درد گرفته به نظر شما باید چیکار‌کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۸ آذر ۰( 2 سال پیش)

      درود

      براى بررسى دقيق تَر به جراحتون مراجعه كنيد

  • تصویر کاربر احسان یکشنبه ۳۰ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 140 مشاهده پرسش
    با سلام دکتر وقت بخیر بنده حدود 53 روز پیش عمل رباط صلیبی انجام دادم که تا الان دوازده جلسه فیزیوتراپی رفتم الان پام را کامل نمیتوانم صاف کنم عین پای دومم یعنی به قولی برآمدگی از ناحیه زانو دارم آیا طبیعی هست این امر ؟ چون من تقریبا چهار ماه پیش در محل کار حادثه دیدم زانوم را نتوانستم صاف کنم حالا که عمل کردم باز همین جور هست
    بعد حالا یکی دو مرتبه باز زانوم خالی کرد بعد از عمل آیا احتمال دارد مجدد رباط پاره شده باشد؟
    چه عکسی ترجیح میدید بگیریم که قشنگ واضح باشه
    خیلی ممنون آقای دکتر
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۳۰ آبان ۰( 2 سال پیش)

      درود

      مهمه حتما صاف بشه الان 

      با دكترتون مشورت كنيد

  • تصویر کاربر رضا شنبه ۸ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 135 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر
    این پا درست میشه
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۸ آبان ۰( 2 سال پیش)

      درود

      معاينه لازمه

  • تصویر کاربر خدیجع دوشنبه ۳ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 147 مشاهده پرسش
    با عرض سلام وخسته نباشید.شوهر بنده دچار در رفتگی شانه مادزادیه طوریکه دست راستش بیشتر درگیره وضعیفتره حتی انگشتای دست راستشو کامل نمیتونه باز کنه ودستشو بالا ببره دست چپش بهتره میخواستم بدون چه کاری برای بهبودش پیشنهاد میدین آیا امکان داره بدتر بشه وبرای دست راستش رادیولوژی شانه انجام دادیم جوابش.در گرافی تهیه شده،دانسیته درحد نرمال است.یافته ای به نفع فراکچر مشاهده نمیگردد.سرهومروس مختصری ازحفره گلنوئید فاصله دارد.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۳ آبان ۰( 2 سال پیش)

      درود

      با آقاى دكتر مرتضى نخعى جراح شانه كه از بهترين ها هستند در ايران مشورت كنيد

  • تصویر کاربر محسن دوشنبه ۳ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 148 مشاهده پرسش
    باسلام وعرض ادب ببخشید دکتر جان بنده ۶۷روزه دقیقا منیسک زانوی راستمو عمل کردم که یه تکه اتدازه نقل از زانوم خارج کردند و منیسکمو بخیه زدند بعلاوه غضروف زانومو خراش دادن و ۳تا هم سوراخ کردن یکی از غضروفهارو... الان من بدون عصا راه میرم ولی گاها محل که سوراخ کرده بودن درد میکنه استراحت میکنم خوب میشه طبیعیه؟واینکه چهارزانو میتونم بشینم ولی دوزانو نمیتونم ودامنه خم کردن زانوم هم ۱۳۰درجه هست طبیعیه موقع خم کردن اطراف تاندون پاتلا یه گیری میکرد که دکترم فیزبوتراپی رو قطع کرد وگفت علت خم نشدن کامل زانوت دیسک کمره میتونه مربوط باشه ؟الان اون گیر کردنه خوب شده اگه دوباره خم کنم وتمریناتمو شروع کنم ممکنه بازهم گیرکنه؟ ربطی به منیسک داره؟یا تاندون پاتلا ملتهب یا کوتاه شده؟خیلی استرس دارم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۳ آبان ۰( 2 سال پیش)

      درود

      اين ميزان ناراحتى طبيعيه 

      تا شش ماه دو زانو و چهارزانو ننشينيد

درحال دریافت اطلاعات
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر