بیشترین امکان ابتلا به درد ساق پا برای دونده‌هاست. دو گروه رایج دیگری که به این مشکل دچار می‌شوند؛  رقصنده ها و سربازان نظامی هستند.

علت درد ساق پا بعد از طناب زدن

طناب زدن یک ورزش هوازی رایج است که می تواند در مدت کوتاهی کالری و چربی زیادی بسوزاند. با این حال، برخی از افراد بعد از طناب زدن، درد پا را تجربه می کنند، که معمولاً حدود یک هفته طول می کشد تا به حالت عادی برگردد.

اگر طناب را بدون گرم کردن انجام دهید، باعث درد پا می شود. هنگام پرش از طناب، ماهیچه های پا به طور مکرر تحریک می شوند و در نتیجه درد عضلانی به تاخیر می افتد. درد عضلانی تاخیری معمولاً در روز دوم پس از طناب زدن ایجاد می شود. ماهیچه ها نمی توانند بلافاصله سازگار شوند و بار ورود به حالت عادی از بین می رود؛ فیبرهای عضلانی پاره شده و ملتهب می شوند و این باعث تشدید درد می شود.

بخش دیگری از مردم بلافاصله بعد از ورزش دچار درد شدید عضلانی می شوند. این امر عمدتاً به این دلیل است که متابولیسم بی هوازی مقدار زیادی اسید لاکتیک تولید می کند که انتهای عصبی را تحریک می کند. برای افرادی که برای اولین بار طناب می زنند، با سرعت کم شروع کنید و سپس به آرامی سختی و سرعت را افزایش دهید تا بدن بتواند خود را با آن وفق دهد.

علائم شین اسپلینت

رایج‌ترین نشانه شین اسپلینت، احساس درد در امتداد لبه استخوان درشت‌نی است. هم‌چنین ممکن است ناحیه موردنظر کمی ورم کند.

درد ساق پا می‌تواند:

• تیز باشد یا به شکل تیر کشیدن و بی‌حس شدن، خودش را نشان دهد
• هم در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی رخ دهد و هم پس از آن
• با لمس ناحیه مصدوم، درد در یک ناحیه متمرکز شود.

تشخیص شین اسپلینت

پس از این‌که راجع به علائم و سابقه پزشکی خود با پزشکتان صحبت کردید؛ او ساق پایتان را معاینه خواهد کرد. تشخیص دقیق بسیار مهم است. ممکن است در مواردی، مشکلات دیگری وجود داشته که با رفع آن‌ها بتوان بر روند بهبود فرد تاثیر گذاشت.

احتمال دارد پزشک انجام آزمایش‌های تصویربرداری بیشتری را تجویز کند تا از طریق آن بتوان احتمال ابتلا به دیگر مشکلات مربوط به ساق پا را رد کرد. بیماری‌های مختلفی هستند که می‌توانند باعث درد ساق پا شوند مثلا شکستگی تنشی استخوان، آماس تاندون و سندرم کمپارتمان مزمن.

شکستگی تنشی

اگر درمان، روی بهبود درد ساق پای فرد اثری نداشته باشد؛ ممکن است پزشک بخواهد اطمینان حاصل کند که بیمار دچار شکستگی تنشی نشده‌است. شکستگی تنشی، ترک (ها) کوچکی است که در اثر فشار مضاعف و استفاده بیش‌ازحد از استخوان درشت‌نی در آن ایجاد می‌شود.

با انجام آزمایش‌های تصویربرداری که تصویری از آناتومی بیمار ارائه می‌دهد، می‌توان به تشخیص این بیماری کمک کرد. معمولا بررسی اسکن استخوانی و MRI، شکستگی تنشی استخوان درشت‌نی را نشان می‌دهد.

آماس تاندون

تاندون‌، ماهیچه را به استخوان متصل می‌کند. در صورت التهاب تاندون‌ها، آماس تاندون رخ می‌دهد. این مشکل نیز مانند درد ساق پا دردناک است، به خصوص اگر پارگی جزیی هم در تاندون ایجاد شده باشد. با انجام MRI می‌توان، آماس تاندون را تشخیص داد.

سندرم کمپارتمان مزمن

بیماری نادر دیگری نیز وجود دارد که نشانه‌هایی مشابه درد ساق پا دارد و به آن سندرم کمپارتمان مزمن می‌گویند.