منو

چه زمانی برای درد پاشنه به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید به یک پزشک متخصص ارتوپدی کف پا مراجعه داشته باشید.

علت درد پاشنه

پا و مچ پا از ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ تاندون تشکیل شده است. پاشنه بزرگترین استخوان در پای شماست. اگر از پاشنه خود بیش از حد استفاده کنید یا به آن آسیب برسانید، ممکن است درد پاشنه ایجاد شود. این درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در صورتی که داروهای خانگی ساده درد را تسکین ندهند ، به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا علت را تشخیص دهد.

علل شایع درد پاشنه

چندین علت شایع درد پاشنه وجود دارد، از جمله:

التهاب فاشیا پلانتار یا کف پایى

التهاب فاشیا پلانتار هنگامی رخ می دهد که فشار بیش از حد روی پا باعث آسیب رساندن به فاشیا کف پا، درد و سفتی شود.

پیچ خوردگى و کشیدگی

پیچ خوردگى و کشیدگی آسیب هایى هستند که اغلب ناشى از فعالیت بدنی مى باشد. این آسیب ها رایج هستند و بسته به شدت آسیب ممکن است جزئی یا شدید باشند.

قل شدن مچ پا

شکستگی

شکستگی پاشنه پا یک وضعیت اورژانسى است و ممکن است نیاز به مراقبت های فوری داشته باشد.

تاندونیت یا التهاب تاندون آشیل

تاندونیت آشیل زمانی اتفاق می افتد که در تاندون متصل کننده عضلات ساق پا به پاشنه، به علت آسیب بیش از حد درد و یا التهاب ایجاد شود.

بورسیت

بورس کیسه ی حاوی مایع در اطراف مفاصل مى باشد. آنها باعث مى شوند که تاندون ها، پوست و بافت های عضلانی به استخوان ها برخورد نداشته باشند. التهاب بورس را بورسیت پاشنه می نامند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

این نوع از آرتریت در درجه اول بر ستون فقرات تاثیر می گذارد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که در نهایت ممکن است باعث درد و ناتوانی مزمن شود ولی گاه باعث درد پاشنه هم می شود که اغلب دو طرفه است.

استئوکندروز

این اختلالات به طور مستقیم بر رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارند و می تواند پاشنه را هم درگیر کند (بیماری SEVER).

آرتریت واکنشی

عفونت در بدن موجب ایجاد این نوع از آرتریت مى شود البته این نوع آرتریت ناشی از عفونت مستقیم مفصل نیست بلکه ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت است که مفصل را نیز درگیر می کند.

 

علت و درمان درد مچ پا

زمان مراجعه به پزشک

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید با پزشک خود ملاقات داشته باشید. اگر هر یک از علائم زیر را تحربه کردید، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

✅ درد شدید شود.

✅ درد ناگهان شروع شود.

✅ پاشنه قرمز شده باشد.

✅ در پاشنه تورم داشته باشید.

✅ به دلیل درد در پاشنه نتوانید راه بروید.

درمان درد پاشنه

اگر درد پاشنه دارید، می توانید از این روش ها در خانه برای تسکین ناراحتی خود استفاده کنید:

✔ تا حد امکان استراحت کنید.

✔ بر روى پاشنه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دو بار در روز یخ اعمال کنید.

✔ داروهای ضد درد مصرف کنید.

✔ کفش های مناسب بپوشید.

✔ از یک آتل شبانه استفاده کنید

✔ اگر این استراتژی های مراقبت از خانه درد شما را کاهش ندهند، باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و از شما در مورد علائم و زمان شروع درد می پرسد. همچنین می تواند برای تعیین علت درد پاشنه درخواست یک عکس اشعه ایکس از پاشنه کند . پزشک با تشخیص صحیح مى تواند بهترین درمان را انتخاب کند.

✔ در بسیاری از موارد، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند. این کار می تواند به تقویت عضلات و تاندون های پا کمک کند، که به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می کند. اگر درد شما شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را به شما ارائه دهد. این داروها را می توان به پا تزریق کرد یا به صورت خوراکى مصرف کرد.

✔ در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است عمل جراحی را برای اصلاح مشکل توصیه کند، اما جراحی پاشنه اغلب نیاز به یک زمان بهبودی طولانی دارد و همیشه ممکن است درد پای شما را تسکین ندهد.

کمپرس آب سرد برای کاهش درد مچ پا

عوارض درد پاشنه

درد پاشنه می تواند ناتوان کننده شود و بر حرکات روزانه شما تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است حالت راه رفتن شما را تغییر دهید. اگر این اتفاق افتاد، ممکن است تعادل خود را از دست بدهید و به زمین بیفتید که باعث آسیب بیشتر مى شود.

 

چگونه می توان از درد پاشنه جلوگیری کرد؟

ممکن نیست همیشه بتوان ار درد پاشنه جلوگیری کرد ، اما گام های آسانی برای جلوگیری از آسیب به پاشنه و جلوگیری از درد وجود دارد:

✅ کفش های مناسب بپوشید.

✅ کفش مناسب برای فعالیت بدنی بپوشید.

✅ قبل از ورزش عضلات خود را بکشید.

✅ در طول فعالیت بدنی آهسته قدم بردارید.

✅ یک رژیم غذایى سالم انتخاب کنید.

✅ زمانى که احساس خستگی می کنید یا وقتی عضلات شما درد می کنند ، استراحت کنید.

✅ وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امید دوشنبه ۲۹ شهریور ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 231 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من همیشه وقتی میشینم چه پشت کامپیوتر چه نشسته عادی پشت ران پام و پشت مچ پام و کف پام درد میکنه همراه با خستگی ، تقریبا دو سال اینطوریم و نمیدونم به کدام دکتر مراجعه کنم و اینکه حرکات کششی که انجام درد شدیدتر میشه و حتی یک ماه به طور مکرر ورزش های کششی انجام دادن خوب نشدم در ضمن فعالیت روزانه هم بشدت پایین هستش آقای دکتر لطفا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۹ شهریور ۰( 3 سال پیش)

      درود

      بايد به ارتوپد مراجعه كنيد 

  • تصویر کاربر آرزو دوشنبه ۲۹ شهریور ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 236 مشاهده پرسش
    جناب آقای دکتر با عرض سلام و درود به جنابعالی خانمی 35 ساله با قد 165 وزن 90 کیلو گرم .
    آقای دکتر فقط درد در کف پاشنه پا است و راه رفتن را خیلی مختل می کند .
    با سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۲۹ شهریور ۰( 3 سال پیش)

      درود

      كاهش وزن ضروريست

  • تصویر کاربر رستگار جمعه ۱۹ شهریور ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 247 مشاهده پرسش
    عرض سلام خدمت آقای دکتر من حدود یکسال هست که ابتدا درد پاشنه پا بود ولی به مرور کف پا هم زمانی که سر پا باشم بعد از نیم ساعت دردناک میشه درد بیشتر توقسمت استخوان پشت پاشنه پا هست انواع داروهای ضد التهابی رو هم استفاده کردم اما موقت خوب میشه به تازگی تو استخوان پاها احساس سرمای شدید وگز گز هم میکنم خواهشا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۱۹ شهریور ۰( 3 سال پیش)

      درود

      نوار عصب انجام بدين

  • تصویر کاربر زلفا سه شنبه ۱۶ شهریور ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 240 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر آقا دکتر من از زمانی که بچه ام ب دنیا اومد درد کف هردوپا گرفتم به چه دکتری مراجعه کنم. قبلش خوب خوب بودم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۱۶ شهریور ۰( 3 سال پیش)

      درود

      به متخصص ارتوپدى

  • تصویر کاربر مهرینا سه شنبه ۹ شهریور ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 232 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من چندساله گاهی وقتا دچار درد کف پا هنگام خواب ومواقعی که پیاده روی زیاد میکنم ویکی دوساعت سرپا میمونم کف پای راستم خیلی درد میگیره،وبعضی شبها کف پام داغ میشه علتش چیه من 36سال دارم وزنم 60کیلو هست وقدمن165
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۹ شهریور ۰( 3 سال پیش)

      درود

      نوار عصب و عضله و آزمايش خون انجام بدين

  • تصویر کاربر خانم یکشنبه ۷ شهریور ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 220 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر.پاشنه پای چپ پسر ده سالم صبح ناگهانی درد گرفته(البته وقتی زمین میزاره)یه قرمزی کوچیک هم روی قسمتی که درد میکنه ایجاد شده.لطفا راهنماییم کنین که چیکار کنم.پیش چه دکتری ببرم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۷ شهریور ۰( 3 سال پیش)

      درود

      به ارتوپد مراجعه بفرماييد

  • تصویر کاربر آزیتا جمعه ۵ شهریور ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 214 مشاهده پرسش
    پاشنه پام خیلی درد میکرد رفتم دکتر برام آمپول زد ولی هیچ فرقی نکرده چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۵ شهریور ۰( 3 سال پیش)

      درود

      معاينه لازمه 

      فيزيوتراپى مفيده

  • تصویر کاربر شیوا چهارشنبه ۲۷ مرداد ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 223 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من دی ماه۹۹ تحت نظر دکتر بودم با انجام ازمایش ودارو روماتیسم مفصلی جزئ داشتم که در خرداد ۱۴۰۰ با انجام ازمایش نشون دادن به دکتر کلا برطرف شده..به دکترم هم که ایشون یکی از دکترای با تجربه ارومیه هستن دکتر روماتولوژی اقایی دکتر کسوان پژوه هستن ..من کلا خوب شدم اما به دکتر مم توضیح دادم من درد در ناحیه پاشنه پا دارم ..که نزدیک ۲سال الان هم خیلی اوضاعم بدتر شده صبح که از خواب بیدار میشم مشکل راه رفتن دارم اصلا نمیتونم راه برم بعد ۲۰دقیقه اروم میشم بازم یه جا که نشستم هنگام بلند شدن نمیتونم حرکت کنم ۲تا پاشنه ومچ پام درگیرن سنم ۳۲ساله هستم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۷ مرداد ۰( 3 سال پیش)

      درود

      فيزيوتراپى و شاك ويو كنيد اگه خوب نشد ام آر آى انجام بدين 

  • تصویر کاربر مصی چهارشنبه ۱۳ مرداد ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 392 مشاهده پرسش
    سلام.خانم۴۱ساله با ورن۷۲وقد۱۶۷.یکسال پیش بعد از تصادف ویه شب در وضعیت نادرست موندن پاشنه هردو پا درد گرفت وبا پیگیری پزشکی چند جلسه شاک ویو وفیزیوتراپی وحتی تزریق در یک پا وکاهش وزن همچنان درد هست.عکس از وجود ضائعه ی خارمانند اطلاع میده ولی درد به سمت کناره های بیرونی پاشنه کشیده میشه ودقیقا با فیلم توضیحاتتون یکیه.ازبس دکتر رفتم خسته شدم از کارای معمول زندگی عقب افتادم لطفا راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۱۳ مرداد ۰( 3 سال پیش)

      درود

      نیاز به معاینه هست

      شاید جراحی لازم بشه

  • تصویر کاربر الهام دوشنبه ۱۱ مرداد ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 294 مشاهده پرسش
    هنگامی که می ایستم‌کف پام به طرز فجیهی شروع به درد میکنه طوری که مجبورم سریع بشینم یعنی بیشتز از یک دقیقه نمیتونم سرپا بایستم
    علی خصوص در‌منزل
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۱۱ مرداد ۰( 3 سال پیش)

      درود

      حتما معاينه و بررسى لازمه 

      ممكنه التهاب نيام كف پا باشه

درحال دریافت اطلاعات
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر