منو

چه زمانی برای درد پاشنه به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید به یک پزشک متخصص ارتوپدی کف پا مراجعه داشته باشید.

علت درد پاشنه

پا و مچ پا از ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ تاندون تشکیل شده است. پاشنه بزرگترین استخوان در پای شماست. اگر از پاشنه خود بیش از حد استفاده کنید یا به آن آسیب برسانید، ممکن است درد پاشنه ایجاد شود. این درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در صورتی که داروهای خانگی ساده درد را تسکین ندهند ، به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا علت را تشخیص دهد.

علل شایع درد پاشنه

چندین علت شایع درد پاشنه وجود دارد، از جمله:

التهاب فاشیا پلانتار یا کف پایى

التهاب فاشیا پلانتار هنگامی رخ می دهد که فشار بیش از حد روی پا باعث آسیب رساندن به فاشیا کف پا، درد و سفتی شود.

پیچ خوردگى و کشیدگی

پیچ خوردگى و کشیدگی آسیب هایى هستند که اغلب ناشى از فعالیت بدنی مى باشد. این آسیب ها رایج هستند و بسته به شدت آسیب ممکن است جزئی یا شدید باشند.

قل شدن مچ پا

شکستگی

شکستگی پاشنه پا یک وضعیت اورژانسى است و ممکن است نیاز به مراقبت های فوری داشته باشد.

تاندونیت یا التهاب تاندون آشیل

تاندونیت آشیل زمانی اتفاق می افتد که در تاندون متصل کننده عضلات ساق پا به پاشنه، به علت آسیب بیش از حد درد و یا التهاب ایجاد شود.

بورسیت

بورس کیسه ی حاوی مایع در اطراف مفاصل مى باشد. آنها باعث مى شوند که تاندون ها، پوست و بافت های عضلانی به استخوان ها برخورد نداشته باشند. التهاب بورس را بورسیت پاشنه می نامند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

این نوع از آرتریت در درجه اول بر ستون فقرات تاثیر می گذارد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که در نهایت ممکن است باعث درد و ناتوانی مزمن شود ولی گاه باعث درد پاشنه هم می شود که اغلب دو طرفه است.

استئوکندروز

این اختلالات به طور مستقیم بر رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارند و می تواند پاشنه را هم درگیر کند (بیماری SEVER).

آرتریت واکنشی

عفونت در بدن موجب ایجاد این نوع از آرتریت مى شود البته این نوع آرتریت ناشی از عفونت مستقیم مفصل نیست بلکه ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت است که مفصل را نیز درگیر می کند.

 

علت و درمان درد مچ پا

زمان مراجعه به پزشک

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید با پزشک خود ملاقات داشته باشید. اگر هر یک از علائم زیر را تحربه کردید، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

✅ درد شدید شود.

✅ درد ناگهان شروع شود.

✅ پاشنه قرمز شده باشد.

✅ در پاشنه تورم داشته باشید.

✅ به دلیل درد در پاشنه نتوانید راه بروید.

درمان درد پاشنه

اگر درد پاشنه دارید، می توانید از این روش ها در خانه برای تسکین ناراحتی خود استفاده کنید:

✔ تا حد امکان استراحت کنید.

✔ بر روى پاشنه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دو بار در روز یخ اعمال کنید.

✔ داروهای ضد درد مصرف کنید.

✔ کفش های مناسب بپوشید.

✔ از یک آتل شبانه استفاده کنید

✔ اگر این استراتژی های مراقبت از خانه درد شما را کاهش ندهند، باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و از شما در مورد علائم و زمان شروع درد می پرسد. همچنین می تواند برای تعیین علت درد پاشنه درخواست یک عکس اشعه ایکس از پاشنه کند . پزشک با تشخیص صحیح مى تواند بهترین درمان را انتخاب کند.

✔ در بسیاری از موارد، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند. این کار می تواند به تقویت عضلات و تاندون های پا کمک کند، که به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می کند. اگر درد شما شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را به شما ارائه دهد. این داروها را می توان به پا تزریق کرد یا به صورت خوراکى مصرف کرد.

✔ در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است عمل جراحی را برای اصلاح مشکل توصیه کند، اما جراحی پاشنه اغلب نیاز به یک زمان بهبودی طولانی دارد و همیشه ممکن است درد پای شما را تسکین ندهد.

کمپرس آب سرد برای کاهش درد مچ پا

عوارض درد پاشنه

درد پاشنه می تواند ناتوان کننده شود و بر حرکات روزانه شما تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است حالت راه رفتن شما را تغییر دهید. اگر این اتفاق افتاد، ممکن است تعادل خود را از دست بدهید و به زمین بیفتید که باعث آسیب بیشتر مى شود.

 

چگونه می توان از درد پاشنه جلوگیری کرد؟

ممکن نیست همیشه بتوان ار درد پاشنه جلوگیری کرد ، اما گام های آسانی برای جلوگیری از آسیب به پاشنه و جلوگیری از درد وجود دارد:

✅ کفش های مناسب بپوشید.

✅ کفش مناسب برای فعالیت بدنی بپوشید.

✅ قبل از ورزش عضلات خود را بکشید.

✅ در طول فعالیت بدنی آهسته قدم بردارید.

✅ یک رژیم غذایى سالم انتخاب کنید.

✅ زمانى که احساس خستگی می کنید یا وقتی عضلات شما درد می کنند ، استراحت کنید.

✅ وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر علی جمعه ۲۰ فروردین ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 272 مشاهده پرسش
    سینه پا به شدت درد دارد ونمیتوان سینه پا را زمین گذاشت
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۲۰ فروردین ۰( 3 سال پیش)

      درود

      معاينه و بررسى دقيق لازمه

  • تصویر کاربر علی پنجشنبه ۱۹ فروردین ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 288 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ببخشید چن مدتیه ک کف پاهام درد میکنه اوایل زیاد تیر میکشیدن ولی الان درد دارن خواستم راهنمایی کنید ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۱۹ فروردین ۰( 3 سال پیش)

      درود

      واقعا بدون معاينه و شرح حال و بررسى دقيق نمى شه اظهار نظر مناسبى داشت

  • تصویر کاربر عاطفه پنجشنبه ۱۲ فروردین ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 315 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکترمن خانم ۳۲ساله ای هستم که نزدیک به ۲ساله دردپاشنه ی پادارم مدتی کم شده بودولی الان خیلی شدیدشده که بدازهرراه رفتن دردشدیددارم وقسمت کنارپاهایم متورم شده میشه شماراهنماییم کنید.ممنونتون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۱۲ فروردین ۰( 3 سال پیش)

      درود

      با توجه به مزمن شدن مشكلتون نياز به معاينه و بررسى هست 

  • تصویر کاربر نرگس شنبه ۷ فروردین ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 293 مشاهده پرسش
    سلام
    بعداز فوت برادرم درد پاهام شروع شد کم کم شدت گرفت درد به کف پا و زانوهام رسید.الان طوری شده که بیشتر از بیست دقیقه نمیتونم سرپا وایستم یا روی زمین بنشینم.انگار وزنم چندبرابره پاهام تحمل وزنم رو ندارن.درد در کف پام خیلی زیاده و به زانوهام میزنه.نمیتونم راه برم.واستخوان کل بدنم درد میکنه و با کوچکترین ضربه ای به دست یا پا به شدت درد میگیره.
    ممنون میشم راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۷ فروردین ۰( 3 سال پیش)

      درود

      حتما معاينه لازمه 

  • تصویر کاربر عليرضا شنبه ۲ اسفند ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 295 مشاهده پرسش
    با سلام و اخترام
    اقاي دكتر من يكسال و نيم پيش جراحي خار پاشنه انجام دادم الان 6 ماهه كه محل جراحي درد و سوزش شديد داره و به زير شصت پا و سينه پا هم سرايت كرده نوار عصب گرفتم گفتن كه محل جراحي نروما تشكيل شده البته 2 عدد كورتون پدومدرول هم زدم بي فايده مچ پا هم درد گرفت ام ار اي كردم گفتن از عوارض جراحي هست الان درد دارم سوزش دارم درد داخل كف پايم وجود دارد و صبح كه بلند ميشم درد شديد در كف پايم هست تا چند قدم راه برم گفتن بايد نروما را در بيارن الان كفي ميزارم باز هم درد دارم
    لطفا كمكم كنين چه كا كنم ميترسم پيش جراح قبلي برم
    با تشكر
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۲ اسفند ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      به نظر من بايد به جراح خودتون مراجعه كنيد چون بعيده كس ديگه اى قبول كنه 

      با احترام

  • تصویر کاربر امین چهارشنبه ۲۲ بهمن ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 296 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر
    چند وقتی هست که بعضی اوقات راه میرم و به خصوص موقع ورزش کف پام یه چیزی عین چاقو فشار میاره و انگار میخاد بزنه بیرون. ممنون میشم راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۲ بهمن ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      حتما بايد توسط ارتوپد معاينه و بررسى بشين

      با احترام

  • تصویر کاربر محمدی جمعه ۱۷ بهمن ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 298 مشاهده پرسش
    باسلام خدمت اقای دکتر.من مدت یکساله دردپاشنه پادارم.دکترهای زیادی رفتم.فیلیرپاشنه،تزریق کورتون،وکلی درمانهاروانجامدادم ولی متاسقانه نتیجه ای نگرفتم.هرروزهم دردپاشنم بیشترمیشه.متخصص روماتولوزی هم رفتم.نتیجه نگرفتم.کارم هم طوری هست که مجبورم سرپابمونم.لطفا راهنماییم کنیدچیکارکنم.اگه ارومیه دکترخاصی میشناسیدمعرفی کنید.باتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۱۷ بهمن ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      فردخاصى رو نمى شناسم 

      بايد ام آر آى و نوار عصب هم انجام بدين

      اگر كلينيك فيزيوتراپى اون جا هست كه شاك ويو دارند بهشون مراجعه كنيد

      با احترام

  • تصویر کاربر بیژن جمعه ۱۷ بهمن ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 240 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر بدلیل شکستی مچ هردو پا در سال 86 وقرار دادن پلاتین دچار محدودیت حرکتی در مچ پا شدم الان مدتی که درد شدید دارم آمپول هم تزریق کردم خواستم خواهش کنم از حضرتعالی که عکسهام رو مشاهده بفرمائید و در مورد درمانم راه حلی رو تجویز بفرمائید در ضمن شغل بنده همراه با پیاده روی زیاد میباشد باتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۱۷ بهمن ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      احتمالا مچ پاى راست بايد فيوژن (خشك) بشه

      با احترام

  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۲ بهمن ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 285 مشاهده پرسش
    با سلام‌ابتدا کف پای چپم‌و‌انگشت کوچیکم‌بشدت درد گرفت توان‌راه‌رفتنو ازم‌گرفت و‌من‌ادمیم‌به‌راحتی جا نمیزنم‌ولی جا زدم بعد دست چپم درد گرفت و درد به ترتیب از انگشت اشاره هرشب یه‌انگشت خوب شد و‌انگشت بعدی درد گرفت بعد پای راست بعد دست راست بعد دوباره خوب شد پای راست بعد‌دوباره پای راست انگشت سوم بقدری حساس شد دست میزدم‌بهش دادم در میومد مخصوصا تو محل اتصال استخونای انگشتای پا و دستم درد متمرکز بود
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲ بهمن ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      لطفا به روماتولوژيست مراجعه كنيد

      با احترام

  • تصویر کاربر معصومه چهارشنبه ۲۴ دی ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 288 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ببخشید چند وقتی هست پشت مچ پای چپم درد میکنه.وقتی یک جا میشینم بعدش ک راه میرم درد میگیره و کمی ورم داره، ولی بعد چند دقیقه راه رفتن دردش کمترمیشه.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۴ دی ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      احتمالا خار محل اتصال تاندون آشيل به پاشنه هست و نياز به فيزيوتراپى و شاك ويو و گاه جراحى

درحال دریافت اطلاعات
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر