منو

چه زمانی برای درد پاشنه به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید به یک پزشک متخصص ارتوپدی کف پا مراجعه داشته باشید.

علت درد پاشنه

پا و مچ پا از ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ تاندون تشکیل شده است. پاشنه بزرگترین استخوان در پای شماست. اگر از پاشنه خود بیش از حد استفاده کنید یا به آن آسیب برسانید، ممکن است درد پاشنه ایجاد شود. این درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در صورتی که داروهای خانگی ساده درد را تسکین ندهند ، به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا علت را تشخیص دهد.

علل شایع درد پاشنه

چندین علت شایع درد پاشنه وجود دارد، از جمله:

التهاب فاشیا پلانتار یا کف پایى

التهاب فاشیا پلانتار هنگامی رخ می دهد که فشار بیش از حد روی پا باعث آسیب رساندن به فاشیا کف پا، درد و سفتی شود.

پیچ خوردگى و کشیدگی

پیچ خوردگى و کشیدگی آسیب هایى هستند که اغلب ناشى از فعالیت بدنی مى باشد. این آسیب ها رایج هستند و بسته به شدت آسیب ممکن است جزئی یا شدید باشند.

قل شدن مچ پا

شکستگی

شکستگی پاشنه پا یک وضعیت اورژانسى است و ممکن است نیاز به مراقبت های فوری داشته باشد.

تاندونیت یا التهاب تاندون آشیل

تاندونیت آشیل زمانی اتفاق می افتد که در تاندون متصل کننده عضلات ساق پا به پاشنه، به علت آسیب بیش از حد درد و یا التهاب ایجاد شود.

بورسیت

بورس کیسه ی حاوی مایع در اطراف مفاصل مى باشد. آنها باعث مى شوند که تاندون ها، پوست و بافت های عضلانی به استخوان ها برخورد نداشته باشند. التهاب بورس را بورسیت پاشنه می نامند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

این نوع از آرتریت در درجه اول بر ستون فقرات تاثیر می گذارد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که در نهایت ممکن است باعث درد و ناتوانی مزمن شود ولی گاه باعث درد پاشنه هم می شود که اغلب دو طرفه است.

استئوکندروز

این اختلالات به طور مستقیم بر رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارند و می تواند پاشنه را هم درگیر کند (بیماری SEVER).

آرتریت واکنشی

عفونت در بدن موجب ایجاد این نوع از آرتریت مى شود البته این نوع آرتریت ناشی از عفونت مستقیم مفصل نیست بلکه ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت است که مفصل را نیز درگیر می کند.

 

علت و درمان درد مچ پا

زمان مراجعه به پزشک

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید با پزشک خود ملاقات داشته باشید. اگر هر یک از علائم زیر را تحربه کردید، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

✅ درد شدید شود.

✅ درد ناگهان شروع شود.

✅ پاشنه قرمز شده باشد.

✅ در پاشنه تورم داشته باشید.

✅ به دلیل درد در پاشنه نتوانید راه بروید.

درمان درد پاشنه

اگر درد پاشنه دارید، می توانید از این روش ها در خانه برای تسکین ناراحتی خود استفاده کنید:

✔ تا حد امکان استراحت کنید.

✔ بر روى پاشنه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دو بار در روز یخ اعمال کنید.

✔ داروهای ضد درد مصرف کنید.

✔ کفش های مناسب بپوشید.

✔ از یک آتل شبانه استفاده کنید

✔ اگر این استراتژی های مراقبت از خانه درد شما را کاهش ندهند، باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و از شما در مورد علائم و زمان شروع درد می پرسد. همچنین می تواند برای تعیین علت درد پاشنه درخواست یک عکس اشعه ایکس از پاشنه کند . پزشک با تشخیص صحیح مى تواند بهترین درمان را انتخاب کند.

✔ در بسیاری از موارد، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند. این کار می تواند به تقویت عضلات و تاندون های پا کمک کند، که به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می کند. اگر درد شما شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را به شما ارائه دهد. این داروها را می توان به پا تزریق کرد یا به صورت خوراکى مصرف کرد.

✔ در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است عمل جراحی را برای اصلاح مشکل توصیه کند، اما جراحی پاشنه اغلب نیاز به یک زمان بهبودی طولانی دارد و همیشه ممکن است درد پای شما را تسکین ندهد.

کمپرس آب سرد برای کاهش درد مچ پا

عوارض درد پاشنه

درد پاشنه می تواند ناتوان کننده شود و بر حرکات روزانه شما تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است حالت راه رفتن شما را تغییر دهید. اگر این اتفاق افتاد، ممکن است تعادل خود را از دست بدهید و به زمین بیفتید که باعث آسیب بیشتر مى شود.

 

چگونه می توان از درد پاشنه جلوگیری کرد؟

ممکن نیست همیشه بتوان ار درد پاشنه جلوگیری کرد ، اما گام های آسانی برای جلوگیری از آسیب به پاشنه و جلوگیری از درد وجود دارد:

✅ کفش های مناسب بپوشید.

✅ کفش مناسب برای فعالیت بدنی بپوشید.

✅ قبل از ورزش عضلات خود را بکشید.

✅ در طول فعالیت بدنی آهسته قدم بردارید.

✅ یک رژیم غذایى سالم انتخاب کنید.

✅ زمانى که احساس خستگی می کنید یا وقتی عضلات شما درد می کنند ، استراحت کنید.

✅ وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر خ پنجشنبه ۲۷ خرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 190 مشاهده پرسش
    الان حدود دو هفته ونصفی است پاشنه پای من درد می کند حتی کفش ودمپایی نرم وروغن مسکن واستراحت خوبش نکرده توی منزل بدون دمپایی نرم راه نمی توانم بروم؟میشه راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۷ خرداد ۰( 2 سال پیش)

      درود معاينه و احتمالا فيزيوتراپى لازمه

  • تصویر کاربر مهناز سه شنبه ۱۸ خرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 191 مشاهده پرسش
    میگم .میشه یه راه حل بدید که دکتر نرم خوب بشم در خانه.من درد کمر در قسمت گودی هم دارم .میشه با هم ربط داشته باشن.چکارکنم تا پام خوب بشه
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۱۸ خرداد ۰( 2 سال پیش)

      درود

      بدون معاينه درمان معنى نداره

  • تصویر کاربر اسدی سه شنبه ۱۸ خرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 178 مشاهده پرسش
    با سلام. من مدتی هست که بخاطر بسته شدن شریان اصلی پا چپ و مشکل خوبرسانی به مچ پا و کف پا هستم.از اثار اون در قسمت کف پا دچار به نظر عفونت میاد یک کبست کوچک زرد رنگ و اطراف ان قرمز.برای مدت ۷ روز سفالکسین۵۰۰ هر ۶ ساعت ۱ بار استفاده کردم.ولی هپچنان ان کیست زرد رنگ هست و درد پا در ان ناحیه در زمان بلند شدن و راه رفتن و موقع خواب.میخواست بدونم احتیاج به دارو دیگری دارم یا بایدنزد دکتر ارتوپد بروم.ممنون میشم جواب بدین.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۱۸ خرداد ۰( 2 سال پیش)

      درود

      حتما به جراح عروق مراجعه كنيد 

  • تصویر کاربر علی جمعه ۷ خرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 172 مشاهده پرسش
    با سلام خدمت آقای دکتر دختری ۷ساله دارم که گاهااز درد درمچ هردوپا احساس میکند واین کار شبها بیشتر از روزهاست چه کارش کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۷ خرداد ۰( 2 سال پیش)

      درود

      يك تشخيص مى تونه درد رشد باشه ولى خوب بهتره معاينه و بررسى انجام بشه 

  • تصویر کاربر عبدالهی شنبه ۱ خرداد ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 193 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر شش ماه پیش ی دفعی پاشنه پام به مدت سه یا چهار ماه درد میکرد تا اینکه دیگه انقدر شدید شد که من دیگه وقتی از خواب بیدار میشدم با گریه را میرفتم وبعد از پنج یا ده دقیقه من به حالت عادی بر می گشتم تا اینکه مجبور شدم برم دکتر و دکتر به پاشنه پام دوتا آمپول زدن گفتن که تا شش ماه استراحت دیگه خوب میشوید من حقیقتا به دلیل اینکه بچه کو چک دارم استراحت آن چند می که باید میکردم نکردم و حالا بعد شش ماه الان یک ماهی هست که دوباره همان درد به سراغ من آمده و صبح ها با گریه راه میرم ویا هر بار که می شینم ویا میخوام بلند بشم باز همون درد دارم خواهش میکنم شما نطرتون چیه چکار کنم دیگه خسته شدم از این درد ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۱ خرداد ۰( 2 سال پیش)

      درود

      اثرتزريق كورتون معمولا تا سه ماه مى مونه

      بايد درمان فيزيكى شامل شاك ويو، كشش ها و ماساژهاى اختصاصي،كاهش وزن و كفى هاى مناسب مد نظر قرار بگيرند

  • تصویر کاربر ابوالفضل سه شنبه ۷ اردیبهشت ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 158 مشاهده پرسش
    دکتر جان سلام . حدود سه چهار هفته پیش بهتون پیام درباره مچ پای چپم که چهار سال پیش آسیب دیده بر اثر تصادف .که الان رفتم سی تی و ام آر آی که جوابشو براتون فرستادم.
    میشه بگین شرایط مچ پای بنده چجوری هستش؟آیا امکان برگشتم به ورزش وجود داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری سه شنبه ۷ اردیبهشت ۰( 2 سال پیش)

      درود

      بدون ديدن خود تصاوير و معاينه شما امكان قضاوت نيست

  • تصویر کاربر سروین دوشنبه ۶ اردیبهشت ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 198 مشاهده پرسش
    سلام حدود یک هفته اس پای سمت چپم رگ کنار قوزک مچ پام که به کف پا متصل میشه گرفته و ول نمیکنه و با فشار دادن اون رگ بیشتر درد میگیره،ناگفته نماند کفشم همون پای چپم یکم شصت و انگشت کوچک میزنه،اما این اتفاق زمانی افتاد که من کلا یک هفته منزل بودم و صبح یهو پاشدم این رگه گرفته بود ولم نمی‌کرد یعنی ی هفته اصلا کفشی نپوشیدم اگه هم قبل ی هفته پوشیدم در حد دوساعت و کاری هم نمیکنم ،۳۱سالمه
    1. تصویر کاربر سروین یکشنبه ۵ اردیبهشت ۰( 3 سال پیش)
      جواب بدین
    2. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۶ اردیبهشت ۰( 2 سال پیش)

      درود

      مسكن استفاده كنيد 

      ومكمل كلسيم و منيزيم بخوريد

      كمپرس گرم و ماساژ انجام بدين

      اگه بهتر نشد مراجعه كنيد

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر رضا شنبه ۴ اردیبهشت ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 212 مشاهده پرسش
    دو سه ماهه کف پام بشدت درد میکنه وقتی راه میرم اروم میشه وقت استراحت دردش شروع میشه لطفا جواب بدین
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۴ اردیبهشت ۰( 3 سال پیش)

      درود

      معاينه لازمه 

      احتمال التهاب نيام كف پا وجود داره

  • تصویر کاربر حشمت پنجشنبه ۲ اردیبهشت ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 252 مشاهده پرسش
    سلام جناب داکتر صاحب من ۲۲ساله هستم درد پاشنه پا دارم سه ماه میشه دو بار نزد داکتر رفتم آمپول قرض پماد داده استفاده کردم نتیجه نداد عکس هم انداختم خار پاشنه پا هم نداشتم و کارم جوری هستش که سر پا هم .
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲ اردیبهشت ۰( 3 سال پیش)

      درود

      نياز به فيزيوتراپى هست

      اگر بهتر نشدين بايد معاينه بشين 

  • تصویر کاربر خ جمعه ۲۷ فروردین ۰( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 251 مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خداقوت ، در خصوص علت درد شدید و بی حسی شدید در ناحیه کف پا و پاشنه و البته مچ پا سوالی داشتم ! لطفا راهنمایی کنید دقیقا برای درمان و علت درد فوق باید به چه پزشکی مراجعه شود ضمن اینکه حدود 8 ماه هست که به چندین پزشک ارتوپدی و مغز و اعصاب و قلب و عروق مراجعه شده و با وجود کلی عکس برداری و ام آر آی و البته به تشخیص چندتا از پزشکان که گرفتگی رگ سیاهتیک و دیسک کمر و احتمالا گرفتگی رگ نخاع بوده باشه و تجویز کلی دارو و استفاده از داروهای مخلتف متاسفانه هیچ جوابی گرفته نشده و روز بروز این درد و بی حسی پای سمت چپ بیشتر شده و تا مرز زمین گیر شدن ادامه دار بوده و هیچ بهبودی در کار نبوده است .... خواهشا راهنمایی کنید که برای درمان و جواب گرفتن به چه متخصصی و کجا باید مراجعه کرد ؟ سپاس از لطف شما بابت پاسخگویی و راهنمایی ارزشمندتون
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۲۷ فروردین ۰( 3 سال پیش)

      درود

      اگر نوار عصب گرفتيد لطفا جوابش رو بفرستيد

درحال دریافت اطلاعات
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر