منو

چه زمانی برای درد پاشنه به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید به یک پزشک متخصص ارتوپدی کف پا مراجعه داشته باشید.

علت درد پاشنه

پا و مچ پا از ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ تاندون تشکیل شده است. پاشنه بزرگترین استخوان در پای شماست. اگر از پاشنه خود بیش از حد استفاده کنید یا به آن آسیب برسانید، ممکن است درد پاشنه ایجاد شود. این درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در صورتی که داروهای خانگی ساده درد را تسکین ندهند ، به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا علت را تشخیص دهد.

علل شایع درد پاشنه

چندین علت شایع درد پاشنه وجود دارد، از جمله:

التهاب فاشیا پلانتار یا کف پایى

التهاب فاشیا پلانتار هنگامی رخ می دهد که فشار بیش از حد روی پا باعث آسیب رساندن به فاشیا کف پا، درد و سفتی شود.

پیچ خوردگى و کشیدگی

پیچ خوردگى و کشیدگی آسیب هایى هستند که اغلب ناشى از فعالیت بدنی مى باشد. این آسیب ها رایج هستند و بسته به شدت آسیب ممکن است جزئی یا شدید باشند.

قل شدن مچ پا

شکستگی

شکستگی پاشنه پا یک وضعیت اورژانسى است و ممکن است نیاز به مراقبت های فوری داشته باشد.

تاندونیت یا التهاب تاندون آشیل

تاندونیت آشیل زمانی اتفاق می افتد که در تاندون متصل کننده عضلات ساق پا به پاشنه، به علت آسیب بیش از حد درد و یا التهاب ایجاد شود.

بورسیت

بورس کیسه ی حاوی مایع در اطراف مفاصل مى باشد. آنها باعث مى شوند که تاندون ها، پوست و بافت های عضلانی به استخوان ها برخورد نداشته باشند. التهاب بورس را بورسیت پاشنه می نامند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

این نوع از آرتریت در درجه اول بر ستون فقرات تاثیر می گذارد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که در نهایت ممکن است باعث درد و ناتوانی مزمن شود ولی گاه باعث درد پاشنه هم می شود که اغلب دو طرفه است.

استئوکندروز

این اختلالات به طور مستقیم بر رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارند و می تواند پاشنه را هم درگیر کند (بیماری SEVER).

آرتریت واکنشی

عفونت در بدن موجب ایجاد این نوع از آرتریت مى شود البته این نوع آرتریت ناشی از عفونت مستقیم مفصل نیست بلکه ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت است که مفصل را نیز درگیر می کند.

 

علت و درمان درد مچ پا

زمان مراجعه به پزشک

اگر درد پاشنه دارید، ابتدا بهتر است بعضی از درمان های خانگی مانند استراحت را امتحان کنید تا علائم را کاهش دهید. اگر درد پاشنه در عرض دو تا سه هفته بهبود نیابد، باید با پزشک خود ملاقات داشته باشید. اگر هر یک از علائم زیر را تحربه کردید، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

✅ درد شدید شود.

✅ درد ناگهان شروع شود.

✅ پاشنه قرمز شده باشد.

✅ در پاشنه تورم داشته باشید.

✅ به دلیل درد در پاشنه نتوانید راه بروید.

درمان درد پاشنه

اگر درد پاشنه دارید، می توانید از این روش ها در خانه برای تسکین ناراحتی خود استفاده کنید:

✔ تا حد امکان استراحت کنید.

✔ بر روى پاشنه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دو بار در روز یخ اعمال کنید.

✔ داروهای ضد درد مصرف کنید.

✔ کفش های مناسب بپوشید.

✔ از یک آتل شبانه استفاده کنید

✔ اگر این استراتژی های مراقبت از خانه درد شما را کاهش ندهند، باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و از شما در مورد علائم و زمان شروع درد می پرسد. همچنین می تواند برای تعیین علت درد پاشنه درخواست یک عکس اشعه ایکس از پاشنه کند . پزشک با تشخیص صحیح مى تواند بهترین درمان را انتخاب کند.

✔ در بسیاری از موارد، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند. این کار می تواند به تقویت عضلات و تاندون های پا کمک کند، که به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می کند. اگر درد شما شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را به شما ارائه دهد. این داروها را می توان به پا تزریق کرد یا به صورت خوراکى مصرف کرد.

✔ در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است عمل جراحی را برای اصلاح مشکل توصیه کند، اما جراحی پاشنه اغلب نیاز به یک زمان بهبودی طولانی دارد و همیشه ممکن است درد پای شما را تسکین ندهد.

کمپرس آب سرد برای کاهش درد مچ پا

عوارض درد پاشنه

درد پاشنه می تواند ناتوان کننده شود و بر حرکات روزانه شما تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است حالت راه رفتن شما را تغییر دهید. اگر این اتفاق افتاد، ممکن است تعادل خود را از دست بدهید و به زمین بیفتید که باعث آسیب بیشتر مى شود.

 

چگونه می توان از درد پاشنه جلوگیری کرد؟

ممکن نیست همیشه بتوان ار درد پاشنه جلوگیری کرد ، اما گام های آسانی برای جلوگیری از آسیب به پاشنه و جلوگیری از درد وجود دارد:

✅ کفش های مناسب بپوشید.

✅ کفش مناسب برای فعالیت بدنی بپوشید.

✅ قبل از ورزش عضلات خود را بکشید.

✅ در طول فعالیت بدنی آهسته قدم بردارید.

✅ یک رژیم غذایى سالم انتخاب کنید.

✅ زمانى که احساس خستگی می کنید یا وقتی عضلات شما درد می کنند ، استراحت کنید.

✅ وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.برای پاسخگویی بهتر به سوالات شما لطفا قد، وزن و سن خود را در متن سوال درج کنید همچنین از پرسيدن سوالاتى كه جنبه اورژانس دارند اجتناب كنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر حلما پنجشنبه ۲۷ آذر ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 252 مشاهده پرسش
    سلام ببخشید خواستم بگم که نزدیک شش ماه هست که پاشنه هردوپام درد میکنه.البته وقتی از خواب بیدار میشم یا بعد چند دقیقه نشستن که میخام بلند شم خیلی پاشنه پام درد میکنه به حدی که تا چند دقیقه نمیتونم حرکتی داشته باشم.از وقتی اینجوری شدم پیاده روی هم ندارم چون بعدش خیلی درد دارم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری پنجشنبه ۲۷ آذر ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      التهاب نيام كف پا داريد و بايد فيزيوتراپى و تمرين درمانى كنيد

      براى معاينه مراجعه بفرماييد

      با احترام

  • تصویر کاربر حسن چهارشنبه ۲۶ آذر ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 235 مشاهده پرسش
    سلام تو رو خدا کمکم کنید هر چی دکتر میرم دردم کم نمیشه کفش طبی،دارو و.... نشد متاسفانه خار پاشنه ندارم فقط تورم پاشنه و قرمز شدن ودرد نمیتونم راه برم پزشکی در قزوین میشناسید که برم پیشش یا راهنمایی خدا پشت و پتاه شما تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۶ آذر ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      اقلا اگر نصوير راديوگرافى مى فرستاديد مى تونستم كمى مفيد باشم

      به آقاى دكتر ترابى در قزوين مراجعه كنيد

      با احترام

  • تصویر کاربر سمیرا چهارشنبه ۲۶ آذر ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 237 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر
    حدود یک سالی هست که وقتی راه میرم یا سرپا می ایستم پاشنه پام شروع به درد می کنه تا جایی که دیکه اصلا نمی تونم دردش رو تحمل کنم.اما صبح ها که از بیدار می شم مشکلی ندارم و فقط موقع راه رفتن و ایستادن درد شروع میشه.می خواستم بدونم علت درد چی می تونه باشه و به چه متخصصی مراجعه کنم
    سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری چهارشنبه ۲۶ آذر ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      براى معاينه به ارتوپد مراجعه بفرماييد

      با احترام

  • تصویر کاربر مهدی شنبه ۸ آذر ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 233 مشاهده پرسش
    سلام دکتروقت بخیرشب موقع خواب پاهام ازبالاتامچ پاداغ میشن خیلی زیادنه ازکف پااصلانمی تونم بخوابم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۸ آذر ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      لازمه معاينه بشين و شايد نياز به آزمايش خون و نوار عصب باشه

      با احترام

  • تصویر کاربر ناشناس جمعه ۷ آذر ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 268 مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید
    چند ماهی هست پای راستم
    کف پاشنه پام و یا دور پاشنه پام همونجایی که سنگ‌پا میکشیم ، وقتی بیدار میشم یا حواسم نیست مثلا میام با پام یه کاری رو انجام بدم و پامو دراز میکنم یا شوت میکنم بشدددت درد میگیره و تیر میکشه ، انگار از داخل پاشنه پام یه چیزی شبیه تیزیه چاقو میخاد بافتا و پوست پامو پاره کنه بیاد بیرون.
    خواستم دکتر ارتوپد برم ولی تخصص های زیر رو داشت

    ستون فقرات
    زانو
    مچ پا
    تومورهای استخوانی
    هیپ
    ارتروپلاستی

    اصطلاحات رو بلد نیستم ، کدوم دکتر رو باید مراجعه کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۷ آذر ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      مچ پا

  • تصویر کاربر مریم دوشنبه ۱۹ آبان ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 232 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر.
    مدت ۸ماهه وقتی صبح از خواب پامیشم درد زیادی درپاشنه پام دارم جوری ک نمیتونم راه برم..
    یه کمی که ماساژ میدم بهتر میشه ولی بازشروع میشه در تمام طول روز دردم همراهمه و درد کمر زیادی ام مواقعی که می ایستم دارم... ممکنه راهنمایی کنید پیش چه متخصصی برم...بنظرتون چه مشکلی دارم ؟
    ممنون میشم پاسخگوباشین
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری دوشنبه ۱۹ آبان ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      احتمالا پلانتار فاشئيت داريد و بايد به ارتوپد مراجعه كنيد

      با احترام

  • تصویر کاربر باران شنبه ۱۰ آبان ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 259 مشاهده پرسش
    وقت بخیر. مدت زیادیه که پاهای من از مچ تا انگشتان درد شدید داره. و جدیدا به محض پوشیدن کفش بخص پاشنه دار، درد بسیار شدیدی در انگشتان پا احساس میکنم. شرایط شغلی ام ایجاب میکنه که مدام کفش پاشنه دار بپوشم و هیچ مسکنی درد رو کم نمیکنه. فکر میکنید علت درد چیست و به کدام متخصص مراجعه کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری جمعه ۹ آبان ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      خوب به هر حال كفش پاشنه بلند به لحاظ سلامت پا كاملا مضر هست ولى قرار نيست هر كس اين طور كفش ها رو استفاده كنه هم درد داشته باشه

      اگر تهران هستيد و صلاح مى دونيد براى معاينه تشريف بياريد و اينترنتى نوبت بگيريد

      درد مى تونه از تاندون ها،استخوان ها و مفاصل و عصب منشا بگيره و براى افتراق اين موارد بر حسب يافته هاى معاينه بالينى بررسى هاى بيشتر درخواست خواهد شد

      با احترام

    2. تصویر کاربر باران جمعه ۹ آبان ۹۹( 3 سال پیش)
      بله حتما، خیلی اصرار دارم که مشکل درد انگشتان پام درمان شود، ولی من فقط صبح میتونم برای معاینه مراجعه کنم. امکانش هست؟
    3. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۱۰ آبان ۹۹( 3 سال پیش)

      درود 

      خير شنبه ها و چهارشنبه ها از ١٢ ظهر مطبم

      با احترام

    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر ایوب یکشنبه ۱۳ مهر ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 253 مشاهده پرسش
    سلام. من مدت زیادی هست داغی پا دارم. کوفتکی پاها خصوصا اول صبح دارم. دکتر مغز و اعصاب سندروم پای بیقرار تشخیص داد که درد و داغی پاهام با پرامپیکسول و گاباپنتین درست نشد. مدتیه که کار پیمانکاری انجام میدم و فشار فیزیکی روم هست. الان صبح ها تا مدت نیم ساعت بعد بیدار شدن لنگ میزنم. کلا محدوده ای که کفش پاهامو میپوشانه درد دارم. بند بند انگشت های دستم حالت تورم درونی دارند و احساس سفت شدن بندها را دارم. با ماشاژ دادن نصف و یا بیشتر دردم تسکین پیدا میکنه. احساسم بر این هست سندرم پای بیقرار ندارم. شبها از تماس پاها با هم رنج میبرم. باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۱۲ مهر ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      آزمايش خون از نظر روماتيسم انجام بدين

      ممكنه نياز به انجام نوار عصب باشه

      در صورت صلاحديد براى معاينه تشريف بياريد

      درد صبحگاهى زياد با سندرم پاى بيقرار مطابقت نداره

      با احترام

    2. تصویر کاربر ایوب شنبه ۱۲ مهر ۹۹( 3 سال پیش)
      ..
    3. تصویر کاربر ایوب شنبه ۱۲ مهر ۹۹( 3 سال پیش)
      .... ا
    4. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۱۳ مهر ۹۹( 3 سال پیش)

      درود

      آزمايش خون از نظر روماتيسم انجام بدين

      ممكنه نياز به انجام نوار عصب باشه

      در صورت صلاحديد براى معاينه تشريف بياريد

      درد صبحگاهى زياد با سندرم پاى بيقرار مطابقت نداره

      با احترام

    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر الهه شنبه ۱۷ اسفند ۹۸( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 231 مشاهده پرسش
    سلام دكتر عزيز
    من مدتي پيش موقع بلند شدن از خواب پاشنه پاي راستم درد ميگرفت كه خودش خوب شد
    الان دوباره اين درد شروع شده اما در هر دوپا
    و صبحا كه از خواب بيدار ميشم پاشنه و ناحيه پشت پاشنه (آشيل) به شدت درد ميگيره ولي با چند قدم راه رفتن از بين ميره درد
    بنظر شما مشكل من چيه؟ و بايد به روماتولوژيست مراجعه كنم يا دكتر ارتوپد ميتونه تشخيص بده
    خيلي مچكرم بخاطر وقتي كه ميذاريد🙏🏼
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری شنبه ۱۷ اسفند ۹۸( 4 سال پیش)

      درود

      به ارتوپد مراجعه بفرماييد

      احتمالا تاندينوپاتى آشيل در محل اتصال به استخوان پاشنه داريد

      با احترام

  • تصویر کاربر محمد یکشنبه ۲۷ بهمن ۹۸( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 221 مشاهده پرسش
    باسلام من توی فوتبال مچ پای چپم به دلیل گرم نکردن پیچ خورد و نمیتوانم بصورت معمولی بدوم البته پاشنه آشیل پاهام ضعیف هم هستند و باید تقویت شوند . راهکار شما برای دویدن مناسب و معمولی تا 10 روز دیگر برای فوتبال بازی کردن چیه که زودتر بهبود شوم؟؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا نادری یکشنبه ۲۷ بهمن ۹۸( 4 سال پیش)

      درود

      نفرمودين كى آسيب ديدين و تا معاينه نشين نمى شه دقيق حدس زد كه كى مى تونيد به ورزش برگرديد

      توصيه مى كنم به يك همكار ارتوپد مراجعه كنيد

      با احترام

درحال دریافت اطلاعات
تماس با ما

با ما در تماس باشید

آدرس مطب

شریعتی پایین تر از مترو قلهک ساختمان خانه درسا طبقه ۵ واحد ۱۷

ساعات کار مطب

شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹

دکتر نادری
پرسش از دکتر